Hoe zwemmen helpt bij herstel en revalidatie van blessures

Deel dit op WhatsApp

De meeste mensen realiseren zich dit niet:zwemmen helpt bij het herstel van blessures. Ja, Zwemmen is een geweldige sport, maar de voordelen gaan verder dan dat.

Zwemmen is zo'n activiteit die fysiotherapeuten aanbevelen als iemand last heeft van spier-/weefselgerelateerde problemen. Verder, zwemmen is de enige fysiek uitdagende activiteit die onze gewrichten niet belast.

Watertherapie is zeer heilzaam en men hoeft geen professionele zwemmer te zijn om dit hulpmiddel te kunnen gebruiken.

Dus waarom zou zwemmen een hulpmiddel zijn voor het herstel van blessures? Dit is waarom..

Voordelen van zwemmen-

1. Lage impact in de natuur-

Na een blessure is het belangrijk om actief te blijven. In feite, blijven zitten kan meer kwaad dan goed doen. Echter, te veel belasting van uw lichaam kan problemen veroorzaken.

Hier is waar zwemmen dat probleem oplost. Het is een low-impact oefening die je hele lichaam sterker maakt.

2. Versnelt herstel-

Het eerste wat je wilt doen nadat je geblesseerd bent geraakt, is:terug stuiteren. Om u te helpen sneller terug te komen, zwemmen kan een grote rol spelen. Het voorkomt dat onze spieren verstijven en zorgt ervoor dat spieren niet verslechteren.

3. Zwemmen helpt bij cardiovasculaire gezondheid-

Een zeer frustrerend gevolg van blessures is het onvermogen om actief te blijven. Echter, zwemmen is een activiteit die u helpt actief en fit te blijven. Net als hardlopen, zwemmen biedt een geweldig platform om je cardiovasculaire gezondheid te verbeteren.

Benadrukken, het helpt je fit te blijven tijdens een blessure.

4. Zwemmen kan zenuwregeneratie bevorderen-

In een kleine studie uitgevoerd, het bleek dat zwemmen zenuwregeneratie kan bevorderen. Er wordt gezegd dat het het genezingsproces versnelt, speciaal verwondingen zoals ischias gerelateerd.

5. Zwemmen is niet belastend-

Zwemmen is een oefening. Niettemin, het is geen gewichtdragende. Wanneer gewond, de dokter adviseert ons om onze gewrichten niet te belasten door lichamelijke activiteiten. Ter verduidelijking, ook al is zwemmen een fysieke activiteit, het legt geen druk op het lichaam.

In essentie, zwemmen maakt je gewichtloos.

Gevolgtrekking-

Samenvatten, wanneer gewond, overweeg zwemmen. Zwemmen helpt bij het herstel en revalidatie van blessures. Het is niet belastend en belast je lichaam niet. Dit is geweldig om fit te blijven, zelfs als je geblesseerd bent!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of advies is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Hoe zwemmen helpt bij herstel en revalidatie van blessures: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043501.html ]