Is er een juiste leeftijd om te sporten?

Deel dit op WhatsApp

Wanneer is de juiste leeftijd om te beginnen met sporten? Heb je je ooit afgevraagd? Dan hebben wij een oplossing voor je!

Als het om sport gaat, er is geen goede of verkeerde leeftijd om te beginnen met spelen , tenzij je het professioneel of competitief wilt opnemen. Als je de volgende Sachin Tendulkar of PV Sindhu wilt zijn, dan hoe eerder je begint, hoe beter.

Maar aan de andere kant, als je om gezondheidsredenen wilt gaan sporten, fitness en recreatieve doeleinden, dan is elke leeftijd de juiste leeftijd.

Sporten is een activiteit die je fit houdt en je een goed gevoel over jezelf geeft. Het brengt ook plezier en vreugde in iemands leven. Daarom wordt het aangemoedigd om het op elke leeftijd op te halen.

Om beter te begrijpen welke leeftijd de juiste leeftijd is om te beginnen met sporten, we breken het artikel in tweeën:

1) Voor vrijetijds-/recreatiedoeleinden:

Als u uw kind in een sport wilt zetten om te kijken of hij/zij het aanspreekt, dan kan te vroeg beginnen onproductief zijn.

Het kind moet oud genoeg zijn om de sport te begrijpen en leuk te vinden. Maar dat gezegd hebbende, als een kind toont interesse in een bepaalde sport maar is te jong om te spelen, ontmoedigen is niet het juiste om te doen. Het is de juiste manier om uw kind naar een gecontroleerde omgeving te brengen om de basis aan hem te introduceren.

Sporten belast de gewrichten en spieren van het kind. Hem/haar te vroeg in een sport zetten kan stressvol zijn voor het kind.

Bijvoorbeeld, als een kind geïnteresseerd is in basketbal, hij/zij zou rond de 10 tot 11 jaar moeten beginnen met spelen. Maar zelfs als hij begint met 15 of 16 jaar, er is niets mis.

Anderzijds, als een volwassene wil gaan sporten om fit en in vorm te zijn, ze kunnen het altijd ophalen.

Er zijn mensen zo oud als 50 die het leuk vinden om te tennissen , badminton of zelfs tafeltennis. Hier is helemaal niets mis mee.

2) Voor professionele/carrièredoeleinden:

Als uw kind zeker weet dat hij/zij wil uitgroeien tot een atleet, bokser of zelfs tennisser, dan is het cruciaal om hem of haar op de juiste leeftijd in te schrijven voor de sport.

Sporten zoals zwemmen, het schaatsen, iets waarbij het basismechanisme van het lichaam betrokken is, kan op een jongere leeftijd worden gestart, bijvoorbeeld tussen 3-5 jaar. Maar, contactsporten zoals voetbal of hockey moeten wat later worden gestart. Dit is zoals met de leeftijd de kroning en het evenwicht van een kind toenemen.

Georganiseerde sporten zoals tennis en badminton zouden rond de 7-9 jaar moeten worden gestart. Eerder zal het kind niet echt de kracht hebben om de bal of shuttle en zijn/haar te raken hand-oog coördinatie is niet zo goed ontwikkeld. Ze begrijpen de regels ook niet echt op zeer jonge leeftijd, wat tot frustratie kan leiden.

De reden waarom een ​​kind niet te laat met de sport moet beginnen als hij/zij ermee wil beginnen, is dat wanneer het kind jong is en zijn geheugen zich nog aan het ontwikkelen is. Hierdoor wordt het oefenen van de juiste gewoontes veel gemakkelijker.

Bijvoorbeeld, als uw kind professioneel wil badmintonnen, hem/haar het juiste voetenwerk leren , grip en beweging zijn veel gemakkelijker op jongere leeftijd, omdat ze de neiging hebben om er hun gewoonte van te maken als ze oud worden, wat hen ten goede zal komen.

Als een volwassene op oudere leeftijd dan aanbevolen wil gaan sporten dan is dat niet ontmoedigd maar heeft het zijn nadelen.

Zoals eerder gezegd, de gewoonten die een volwassene in de loop der jaren van verkeerd spelen of bewegen heeft gevormd, blijven hangen. Het doorbreken van die gewoonten wordt een enorme uitdaging. Maar dit is geenszins een reden voor volwassenen om niet te overwegen om professioneel te gaan sporten.

Het andere grote nadeel is dat een volwassene heel wat jaren oefening en training moet inhalen die zijn/haar concurrentie heeft. Dit kan een hele opgave zijn.

Maar met een zeg nooit nooit houding is alles mogelijk. Er is geen vervanging voor hard werken en het is mogelijk om je doel te bereiken als je er moeite voor doet.

Bekijk dit voor een beter begrip:

Gevolgtrekking: Zoals ze zeggen, eerder hoe beter. Maar te vroeg kan ook contraproductief zijn.

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of advies is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Is er een juiste leeftijd om te sporten?: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043601.html ]