Wat is er nodig om een ​​lichaamsbouw zoals Virat Kohli te bouwen?

Deel dit op WhatsApp

Van mollig zijn tot een van de sterkste atleten ter wereld, De transformatie van Virat Kohli was niets minder dan buitengewoon. Maar wat is er nodig om een ​​lichaamsbouw zoals hij te krijgen en de afgunst te worden van elke man over de hele wereld?

Helemaal aan het begin van zijn internationale carrière, Kohli realiseerde zich dat hij heel fit moest zijn om een ​​hedendaagse slaglegende te worden. Bron.

Hij heeft de maatstaf gezet voor fitness in het Indiase cricketteam en voor professionele atleten over de hele wereld.

Bron .

Elke man wil een lichaamsbouw zoals hij hebben, maar wat is er nodig om het daadwerkelijk te bereiken?

Dit is wat je moet doen om een ​​lichaamsbouw zoals hij te krijgen:

• Opleiding: Je moet heel hard trainen als je als koning Kohli wilt zijn. Op ' Ontbijt met kampioenen ’, Kohli onthulde dat hij buiten het seizoen twee sessies en vier uur in de sportschool doorbrengt en minstens anderhalf uur per dag.

https://www.youtube.com/watch?v=XMhJuloKf28

• Discipline: “ Motivatie is tijdelijk, discipline is blijvend.” Er zijn dagen dat we geen zin hebben om op te staan ​​en te sporten. Dat is niet het geval bij onze kapitein. Hij stelt nooit uit als hij een slechte dag heeft. Als je wilt zijn zoals hij, dan moet je zelfs op je slechtste dagen naar de sportschool gaan. Het hebben van junkfood is een strikt nee.

Bron .

• Een goede trainer vinden: Virat heeft zijn trainer, de heer Shankar Basu, altijd de eer gegeven voor zijn transformatie. Een goede trainer leert je de juiste houding en methode om efficiënt te trainen. Hij zorgt ervoor dat je geeft evenveel belang voor cardio als voor je spieren . Het heeft geen zin om hard te werken als je het verkeerd doet.

• Eetpatroon: Kohli's dieet is het grootste geheim van zijn transformatie. Op ' Ontbijt met kampioenen ’, hij werd als volgt geciteerd:

Daar heb je het; de kat is uit de zak. Je moet voor je dieet zorgen als je een lichaamsbouw zoals Kohli wilt. Zorg ervoor dat u regelmatig de juiste hoeveelheid eiwitten en koolhydraten binnenkrijgt.

Gevolgtrekking:

Als je in vorm wilt komen, moet je een duidelijk doel voor ogen hebben. voor Virat, het was cricket onsterfelijkheid bereiken. Wat is van jou? Zorg ervoor dat u dat doel voor elke trainingssessie onthoudt. Dit is wat kampioenen onderscheidt van anderen.

Voor meer informatie over het dieet en de training van Virat, bekijk zijn interview met Gaurav Kapur op Breakfast with Champions:

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Wat is er nodig om een ​​lichaamsbouw zoals Virat Kohli te bouwen?: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043627.html ]