Alles wat u moet weten over een hydro-hardloopbehandeling

Deel dit op WhatsApp

Wat is hydro-running? Is het beter dan normaal hardlopen?

Rennen, in het algemeen, is zeer goed voor iedereen. Bron.

Hardlopen op een extreem harde ondergrond zoals de weg is niet voor iedereen weggelegd. Dit is zo omdat hardlopen op de weg kan veel verwondingen veroorzaken en het heeft op de lange termijn gevolgen voor de knieën.

Hardlopen is tegenwoordig heel gemakkelijk geworden , maar het veroorzaakt ook veel verwondingen zoals spinspalken, slechte knieën, rugpijn, heuppijn en meer.

Terwijl als je in water loopt, d.w.z. hydro-running , er is veel minder impact op het lichaam en de kans op blessures is erg klein. Het heeft veel voordelen. Het beste is dat hardlopen onder water niet minder een training voor je zal zijn, omdat het gemakkelijk een vervanging kan zijn voor normaal hardlopen.

Als je een gepassioneerde hardloper of een atleet bent en je hebt een blessure, dan wil je alleen maar beter worden en verder gaan met hardlopen. Dit is waar onderwater hardlopen/hydro-running in beeld komt.

Water is een geweldig medium om in te rennen. Het vermindert de belasting en stress op de gewrichten en spieren.

De viscositeit biedt een medium voor weerstand voor krachttraining en de hydrostatische druk ondersteunt het lichaam zodat het geen onveilige omgeving is om in te rennen.

Hydro-running is een activiteit met weinig impact voor mensen van alle leeftijden. Het heeft een nogal therapeutische omgeving met het gevoel in een eindeloze poel te zijn. Het helpt ons door onze hartfunctie te verbeteren, het verlaagt onze bloeddruk, het verbetert weefselherstel en -genezing en het verhoogt ook de bloedtoevoer naar de aangetaste en aangetaste gewrichten en spieren.

Deze onderwaterloopband met zwemstroom is de perfecte en veiligste omgeving voor revalidatie en blessurebehandeling.

Gebruikelijk, Hydro-running behandeling wordt gedaan voor de volgende medische aandoeningen:

• Elke vorm van gewrichtspijn in het lichaam
• Als revalidatieprogramma voor sportblessures
• Ruggenmergletsels
• Spinale pijn
• Artritis
• Revalidatie na een operatie

Hoe het werkt, is dat er een loopband is die in een zwembad is geplaatst dat over het algemeen ongeveer 2 meter diep is. Er is een straal die water met de gewenste intensiteit voor het zwembad naar buiten duwt. Dit is volledig regelbaar op basis van uw comfort en u kunt uw gewenste weerstand kiezen.

Er zijn ook camera's aanwezig zodat uw fysiotherapeut uw lichaamsmechanica kan analyseren en bekijken.

Er zijn twee soorten van deze loopbanden. De ene versie is een op zichzelf staande versie, zoals weergegeven in de onderstaande link.

Voordelen van hydro-running:

• -Bevordert een vroeg bewegingsbereik bij mensen die problemen hebben met hun spieren en gewrichten.
• -Het vindt plaats in een omgeving met weinig impact die onze gewrichten niet schaadt.
• -Het bootst het hardlopen na dat ook op de weg / op het land wordt gedaan.
• -Het verbetert ons uithoudingsvermogen
• -Het verbetert onze flexibiliteit
• -Het versterkt ons lichaam en onze spieren
• -Het helpt bij het herstellen en genezen van gewonde weefsels
• -Het verbetert het bereik van iemands vermogen om een ​​breed scala aan plyometrie uit te voeren
• -Het verlaagt de bloeddruk
• -Het vermindert gewrichtsstijfheid en geeft een ontspannend gevoel

Gevolgtrekking:

Hydro-running kan de perfecte oplossing voor u zijn, vooral als je gewrichten beginnen te bezwijken, maar je nog steeds graag hardloopt en actief bent.

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of advies is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Alles wat u moet weten over een hydro-hardloopbehandeling: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043645.html ]