Veilig fitnessen in tijden van coronavirus

Het lijkt erop dat in een paar maanden tijd het nieuwe coronavirus (COVID-19) centraal staat in ons wereldwijde nieuws. Gezondheidswerkers werken eraan om de groeiende epidemie in te dammen, maar wij moeten ook ons ​​steentje bijdragen.

Door uzelf te informeren en te leren welke stappen u moet nemen om te voorkomen dat het virus zich verspreidt, blijven u en uw gezin veilig, gezond en fit.

Een overzicht van het Coronavirus

Coronavirussen zijn een familie van virussen die zich op uw longen richten. Ze veroorzaken milde verkoudheidssymptomen tot ernstigere ademhalingsproblemen. De momenteel circulerende COVID-19 is een nieuwe stam van het coronavirus.

COVID-19 verspreidt zich tussen mensen door middel van druppeltjes die vrijkomen wanneer een besmette persoon hoest of niest. Symptomen variëren van mild tot ernstig en omvatten:

• Koorts
• Hoest
• Kortademigheid
• Moeilijkheden met ademhalen
• Pijn of druk op de borst
• Een algemeen gevoel van onwelzijn

Ernstige gevallen van COVID-19 kunnen leiden tot de volgende complicaties:

• Longontsteking
• Ernstig acuut respiratoir syndroom (SARS), een ernstige vorm van longontsteking
• Nierfalen

Wat zijn de beste manieren om een ​​besmetting met het coronavirus te voorkomen?

Om gezond te blijven, raden de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) u aan om:

Moet je je fitnessapparatuur echt schoonmaken?

Om een ​​gezond huis te garanderen, moet je ook je fitnessapparatuur na elk gebruik schoonmaken.

Gewone huishoudelijke schoonmaakmiddelen en ontsmettingsmiddelen zijn effectieve manieren om virussen en bacteriën te doden. Vermijd echter het gebruik van agressieve chemicaliën zoals bleekmiddel of peroxide bij het schoonmaken van uw fitnessapparatuur voor thuis, zoals halters of loopbanden.

Gebruik na elke training gespecialiseerde schoonmaakmiddelen voor de sportschool als je die hebt, of een eenvoudig alcohol-, antibacterieel of desinfecterend doekje om virale en bacteriële besmetting van je apparatuur te voorkomen. Als je je apparatuur al een tijdje niet hebt gebruikt of een fitnesspauze neemt, is het toch het beste om je fitnessapparatuur eens in de twee weken schoon te maken. Zoals gebruikelijk, was je handen na elke trainingssessie met water en zeep.

Veilig, gezond en fit blijven in deze coronatijd is niet moeilijk. Zorg ervoor dat u goede hygiëne- en schoonmaakgewoonten aanhoudt, zoals uiteengezet door de CDC. Reinig alle vaak aangeraakte oppervlakken, inclusief fitnessapparatuur, om een ​​gezond huis voor u en uw gezin te garanderen.

G&G Fitness is gespecialiseerd in loopbanden, crosstrainers, roeiers en alles-in-één homegyms. We doen er alles aan om het beste fitnessadvies en de beste apparatuur te bieden voor al uw fitnessbehoeften voor thuis. Neem contact met ons op voor meer informatie of blader door onze selectie fitnessapparatuur voor thuis om vandaag nog aan de slag te gaan.

[Veilig fitnessen in tijden van coronavirus: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002049865.html ]