Gaat Kung Fu na de leeftijd van 50

Het starten van een nieuwe activiteit of hobby kan een lonende verandering van tempo op elke leeftijd zijn. Naarmate we ouder worden , hebben we de neiging om vast komen te zitten in een dagelijkse routine en beginnen om gevarieerde bewegingen van het lichaam ontbreekt . Hierdoor monotonie , het starten van een activiteit zoals Kung Fu , die verschillende bewegingen waaraan de beoefenaar niet gewend omvat , kan het lichaam stimuleren en activeren spieren die als regel worden toegepast . Fitness niveaus voor mensen boven de 50
Als we volwassen worden , moeten onze focus levensduur zijn.

Elke leeftijdsgroep heeft specifieke aandachtsgebieden voor zover fitness gaat . Volgens een artikel van de Mayo Clinic , als mensen de leeftijd van 50 jaar bereiken , hun spieren een beetje zachter en korter , vooral hun stabilisator spieren in plaatsen zoals de heupen , enkels en polsen . Ook is testosteronproductie begonnen te vertragen . Dit gebrek aan testosteron en fysische stabiliteit moet rekening worden gehouden bij het begin van een activiteit als Kung Fu . Deze voorwaarden zal niet per se stoppen met u van slagen , maar je moet ze rekening houden wanneer u beslist welke stijl van martial arts die u wilt oefenen . Zij moeten ook invloed op hoe je de krijgskunst te benaderen .
Wat te overwegen

Volgens de Shaolin Gung Fu Instituut , de term Kung Fu eigenlijk niet verwijzen naar slechts een bepaalde krijgskunst . Het is een overkoepelende term die ruwweg vertaalt naar beheersing van het zelf , en het is toegepast op honderden Chinese vechtsporten . Daarom zijn er vele stijlen van Kung Fu , en elke stijl heeft zijn eigen vereiste bewegingen . Sommige stijlen zich meer richten op lichamelijkheid en macht , terwijl anderen zich meer richten op beweging, vorm en stabiliteit.

Shifu Ted Mancuso , die heeft gedaan Kung Fu meer dan 45 jaar , zegt dat hoewel het eindresultaat , dat is beheersing van het zelf, zou hetzelfde zijn, ongeacht stijl , zou hij de meer atletische stijlen van Kung Fu , zoals Noord- Shaolin niet aanraden voor mensen boven de 50 - jaar - oud om mee te beginnen , tenzij ze zeer actief hun hele leven zijn geweest . Andere stijlen die meer gestructureerd en vereisen minder behendigheid en kracht zijn meer geschikt voor mensen die ouder zijn .
Understanding Resultaten

Dat gezegd zijnde , bij het starten Kung Fu , het duurt toewijding om het gewenste resultaat te zien . De Shaolin Gung Fu instituut website waarschuwt beginners dat als ze beginnen zonder een doel voor ogen , ze zijn zelfs minder kans om resultaten te zien . Een volwassen beginner tot de kunst moet zich richten op het ontwikkelen van zaken als betere balans , beter spieruithoudingsvermogen , de mogelijkheid om houdingen te houden en, belangrijker nog , een sterkere geest. Kung Fu hoeft niet alles over flitsende kicks en krachtige stoten zijn. Het belangrijkste ding in gedachten te houden over Kung Fu is dat het gaat om beheersing van het zelf .
Try It Out

De enige echte manier om te beslissen of Kung Fu is voor u geschikt is om het te proberen . Het is nooit te laat om jezelf beter , en de beheersing van het zelf is een levenslang proces . Als benaderd met een open geest , kan Kung Fu een goede ervaring voor mensen van alle leeftijden , lichaamstypes en fitness niveaus. Kijk voor gekwalificeerde instructeurs , met name degenen die hebben ervaring lesgeven aan leerlingen in de leeftijdsgroep .


[Gaat Kung Fu na de leeftijd van 50: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Kung-Fu/1002000900.html ]