How to Get Rid van maag vet Met Simulatie Oefeningen

Burning maag vet vereist het verhogen van uw totale calorie verbranden om vet smelten van je hele lichaam . Combinatie versterken en cardio-oefeningen niet alleen vet te verbranden , maar bouwen spierweefsel te toon en stevig over . Simulatie-oefeningen zijn die het echte leven bewegingen na te bootsen en het maximaliseren van uw vetverbranding vermogen , afsmelten maag vet . Instructies
bergbeklimmers
1

Begin in een plank of pushup positie , met je handen op de grond iets breder dan je schouders en je voeten ongeveer op heupbreedte . Dit is een balans beweging die uw core aangrijpt als een stabilisator . Kopen van 2 Beginnen met een plank of pushup positie .

Buig je knie om een been naar voren onder je heup en de richting van je elleboog te brengen , het verlaten van uw andere been recht achter je . Focus op het houden van uw kern bezig en niet verhogen van uw achterste .
3

Zet de eerste etappe naar de startpositie en breng het andere been naar voren. Om uw core gaan nog meer , breng het naar voren bewegen been naar de tegenovergestelde elleboog , werken je schuine buikspieren en vermagering je taille .
Jump Squats
4

Staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar , het scharnier op je taille en buig je knieën in een kraakpand positie te komen .

Focussen 5 op het houden van uw core ingeschakeld, gebruik je benen om jezelf te voeden explosief omhoog , richten uw hele lichaam en het verhogen van je armen , en het veroorzaken van je voeten op de grond te verlaten .
6

land zachtjes , buig je knieën als je dat doet en land op je hele voet . Wanneer je land, automatisch buig je lichaam terug in de uitgangspositie .


[How to Get Rid van maag vet Met Simulatie Oefeningen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/oefening/1002031669.html ]