Pro & Tegens van het gebruik Gewogen Hula Hoops

Cardio hula - hooping is leuke manier om in vorm te krijgen . De activiteit helpt calorieën te verbranden , toon van het lichaam en verhoging van aërobe uithoudingsvermogen . Hoopers beginnen met de basis taille omsnoeren en werken hun weg tot het uitvoeren van meer ingewikkelde trucs. Met behulp van een gewogen hoelahoep kan echt verbeteren van de voordelen van cardio hoelahoep . Dat gezegd zijnde , waarbij een gewogen hoelahoep is niet voor iedereen . Pro: Makkelijker om

Gewogen hoelahoep Twirl kan u helpen meer tricks uitvoeren omdat ze tolden langzamer . In het algemeen zal een gewogen hoepel weegt ongeveer 2 kilo. Dit kleine hoeveelheid gewicht zorgt ervoor dat de ring stil is wanneer het wordt twirling , lichter hoepels die hol zijn, hebben de neiging om weg te vliegen balans
Con : . Kneuzingen

Weighted hoepels kan blauwe plekken op je handen , taille, rug , benen en armen veroorzaken . Dit is meer waarschijnlijk bij het doen van meer complexe trucs en met zwaardere hoepels . Echter , in de meeste gevallen , de blauwe plekken is oppervlakkig en houdt de zorg niet nodig
Pro : . Toning

Hula - omsnoeren in het algemeen helpt grijpen de kern spieren . Wanneer u gewicht toe te voegen aan de hoepel , voegt u weerstand , waardoor je core-spieren om meer te scherpen om het gewicht van de hoepel tegenwicht
Con : . Harder naar Start
< p> De meeste mensen worden gebruikt om omsnoeren met een niet -gewogen hoelahoep want dat is wat kinderen gebruiken . Wanneer u voor het eerst gaat gebruiken gewogen hoelahoep , roteren kan het moeilijker zijn totdat de juiste techniek wordt geïntroduceerd . Echter , als je eenmaal meester basic taille omsnoeren met een gewogen hoepel , moet het niet meer moeilijk om te beginnen met uw hoepel draaiende te
Pro : . Hoop Langere

Non - gewogen hoelahoep vereisen veel meer energie om te zorgen voor de stabiliteit en draaiende te houden . Dit komt omdat je sneller bewegingen te gebruiken om een lichtere hoepel in beweging te houden . Bijgevolg , dit maakt het moeilijk voor u om hoepel voor de lengte van de tijd die nodig is om een adequate hoeveelheid cardiovasculaire oefening krijgen .


[Pro & Tegens van het gebruik Gewogen Hula Hoops: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/oefenmateriaal/1002021243.html ]