Hoe hoelahoep schietvaardigheden helpt

Om mijn middelbare schoolspelers (jongens en meisjes) recht omhoog te laten springen en naar beneden te laten komen waar ze de vloer verlieten als ze schieten, laat ik ze in hoelahoep springen/schieten.

Bij schieten met twee lijnen heb ik hoepels op elke schietplek. De passer moet de pass naar de buitenkant van de hoepel gooien (weg van de verdediging) en de schutter moet de hoepel (cirkel) betreden met de voet het dichtst bij het doel, draai correct en spring van beide voeten wanneer ze schieten. Als de schutter neerkomt, moeten ze met beide voeten in de cirkel landen.

De pass komt van de basislijn. De pass moet een bounce pass zijn. Ik doe de foto's vanuit de blokken, midden van de rijstroken (tussen hekjes), en de elleboog. Ik gebruik beide doelen en gebruik het als een competitie. Soms ga je naar 40 in het blok, 35 uit het midden, en 30 bij de elleboog en soms doe ik elke plek drie tot vier minuten per keer
en wissel van doel aan het einde van elke sessie.

Voor het blokschieten laat ik de jongens en meisjes met één hand schieten, zodat ze hun schietende elleboog naar binnen houden en de bal boven hun hoofd loslaten als ze schieten. Ik laat ze springen wanneer ze schieten, zodat ze beide voeten onder hun schouders krijgen voor kracht en opheffing.

[Hoe hoelahoep schietvaardigheden helpt: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041620.html ]