Controleer de hoogte van uw basketbalring

Te veel kinderen verbeteren hun vaardigheden met de verkeerde maten en verwachtingen.

Stel je dit voor:een 7-jarige gaat het pad op op een volwassen mountainbike van volledige grootte. Of, een 5-jarige tenen de startlijn van een marathon van 26 mijl.

Ongepast, Rechtsaf? Dom zelfs.

We zullen, bij basketbal, 10-voet velgen zijn de internationale standaard. En voor de meesten van ons die opgroeiden - of zelfs maar een paar jaar geleden - was dit precies hoe het was. We zouden de bal met al onze kracht in de lucht gooien, hopen te raken... iets .

Ook al weten we nu meer over de lichamelijke en psychische ontwikkeling van jeugdspelers, goedbedoelende coaches en jeugdbasketbalprogramma's nemen niet altijd de tijd om de velghoogte af te stemmen op de grootte van hun spelers.

Gelukkig, in 2018, de NBA en USA Basketball kwamen samen om duidelijke richtlijnen voor jeugdbasketbal vast te stellen, die voor de leeftijd geschikte en gemakkelijk te volgen criteria bieden. Deze richtlijnen hebben betrekking op wat moet worden aangepast aan de grootte van opgroeiende kinderen, inclusief de hoogte van de ring.

Hoepelhoogtes om op te schieten

“Kinderen hebben kleinere handen, kleinere lichamen, " zegt Jeremia Boswell, een adviseur voor jeugdontwikkeling bij de NBA. "Dus, het aanpassen van de hoogte van de mand zal hun mechanica en vorm helpen.

Gebruik de volgende door de NBA goedgekeurde criteria om de hoogte van je manden aan te passen:

• 8-voet velgen voor kinderen van 7 tot 8 jaar.
• 9-voet velgen voor kinderen van 9 tot 11 jaar.
• 10 voet velgen voor 12 jaar en ouder.

De laatste tijd, meer velgen zijn verstelbaar en kunnen worden verlaagd vanaf de standaard hoogte van 10 voet. Als u de borduurring op de baan niet kunt aanpassen, er zijn draagbare hoepels van de juiste maat.

En als geen van beide oplossingen werkt, het is tijd om creatief te worden. Boswell zegt dat coaches een prullenbak kunnen gebruiken in plaats van een hoepel, of maak van een te zwaar schietspel een passeerspel.

Boven de ringhoogte

Hoepelhoogte gaat over meer dan alleen lichaamsgrootte. Het gaat er ook om het spel leuker te maken voor ontwikkelende spelers, en om hen te helpen zich succesvoller te voelen terwijl ze groeien en leren.

"Denk aan het scoren van 6 punten versus 20 punten, ', zegt Boswell. “Het is gewoon meer plezier schieten op een basket die de juiste hoogte heeft.”

En houd in gedachten, schieten op een 8-voet basket, of creatieve manieren vinden om te oefenen met een grotere mand, is gemakkelijker als de basketbal ook de juiste pasvorm heeft. (Meer over basketbalmaten hier.)

Door zowel de velghoogte als de balmaat aan te passen, je zult een lange weg afleggen om het spel toegankelijker te maken voor jeugdspelers.

Hoe weet je wanneer je het spel moet veranderen?

Zoals bij alle aanbevelingen, de NBA-richtlijnen voor jongeren dienen als vuistregel. Over het algemeen, de leeftijdscategorieën die ze gebruiken, kunnen u helpen beslissen wanneer — en hoe — de apparatuur moet worden aangepast, regels en zelfs strategie.

Maar ga je gang en pas het spel aan op basis van de vaardigheden van je spelers. Zoals Boswell suggereert, als je ziet dat iets te gemakkelijk is voor je spelers, leg de lat hoger! Kies de juiste maat voor het ontwikkelen van spelers en iedereen wint.

Lees het originele artikel op mojo.com

Over MOJO

MOJO is op een missie om jeugdsport leuker te maken voor iedereen - één kind, een coach, één gezin tegelijk. Gelanceerd in februari 2021, MOJO is een robuust digitaal platform dat ouders die jeugdsporten coachen in staat stelt om training van wereldklasse te bieden aan de grootste groep spelers ter wereld - kinderen van 13 jaar en jonger. MOJO gelooft dat jeugdsport de kracht heeft om levens te veranderen, niet alleen voor de kinderen op het veld, maar ook voor de coaches en ouders aan de zijlijn. MOJO zet zich in voor gelijkheid, inclusie en om het speelveld voor kinderen overal gelijk te maken. Voor meer informatie, bezoek www.mojo.sport. MOJO is ook te vinden op Facebook, Twitter, en Instagram.

[Controleer de hoogte van uw basketbalring: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002044287.html ]