Bongo Board Tips

De Bongo Board is een persoonlijk trainingsprogramma dat speciaal ontwikkeld is voor surfers en skiërs te helpen ontwikkelen en hun evenwicht tijdens hun off - seizoen te behouden . De Bongo raad helpt de ontwikkeling van het hele lichaam coördinatie die nodig is voor een uitstekende balans , evenals de versterking van de kern spieren gebieden . Ontworpen voor basis-en geavanceerde trucs , de Bongo Board kunt u om plezier te hebben tijdens het werk en het ontwikkelen van je vaardigheden . Veiligheid

Veiligheid versnelling moet worden gedragen die bij gebruik van een Bongo Board , ongeacht je niveau . Dit omvat knie , elleboog en pols bewakers en een helm . Zeker als je voor het eerst begint op de Bongo Board of proberen nieuwe en moeilijke trucs, is het raadzaam dat u een tweede persoon die kan fungeren als een spotter om u te helpen niet te vallen . Als een spotter niet beschikbaar is, kan een leuning of wand worden gebruikt . Het gebruik van uw Bongo Commissarissen op opgevulde oppervlakken of zelfs tapijt is een andere manier om te helpen de kans op letsel .
Stance

Tijdens het gebruik van Bongo Board , is het belangrijk om houd je voeten op ongeveer schouderbreedte en je knieën gebogen . Deze houding zorgt voor maximale balans en de meest complete body workout . Vermijd kijken neer op uw voeten of de grond , in plaats daarvan richten rechtdoor. Blijf ontspannen en ervoor zorgen dat je niet je adem in plaats ademhaling regelmatig .
Honen uw vaardigheden

Vergeet niet dat de Bongo Board is een uitdagende apparaat te gebruiken, dus niet gefrustreerd als je niet meteen aanslaan. Neem de tijd om je vaardigheden op de Bongo Board ontwikkelen en probeer niet geavanceerde moves tot je bedreven in de basis gebruik van de Bongo raad geworden . Als je eenmaal bedreven in elementaire balanceren op je Bongo Board zijn geworden , kunt u het behoud bandje waarmee de roller om vrij te bewegen te verwijderen , waardoor u een geheel nieuw gebied van de balans te ontwikkelen .
Ken uw
grenzen

Als u de hygiënische omstandigheden, spreken met uw arts voordat u begint met een training regime Bongo board . Bij gebruik van de Bongo raad , zeker om pauzes te nemen wanneer dat nodig is en jezelf niet uitput . Verwondingen vaak gebeuren wanneer mensen moe zijn of niet focussen op hun activiteiten . Ook moet je het gevoel een nieuwe pijn of pijn , stoppen met het gebruik van uw Bongo raad onmiddellijk .


[Bongo Board Tips: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/oefenmateriaal/1002032058.html ]