Aqua Fitness & Zwangerschap Voordelen

Fitness hoeft niet een achterbank tijdens de zwangerschap alleen maar omdat sommige vormen van lichaamsbeweging zijn belastend of schadelijk voor de moeder en het kind . Aqua-fitness is een vorm van fysieke activiteit die helpt zwangere vrouwen voelen zich beter , niet slechter . Stress Management

" Aquatic - Aerobic Oefening als een middel van Stress Reduction tijdens de zwangerschap , " Kara Mallory Parker , WHNP , RNC , MS en Sheila A. Smith , RN , PhD, FACCE , meldde dat in hun pilot-studie , zwangere vrouwen die in het water levende aerobics gedaan had waren beter in staat van omgaan met stress dan mensen die niet uitoefenen .
Delivery Help

Ouderschap " Water Aerobics in zwangerschap " citeert Dr Jane Katz , een lichamelijke opvoeding professor van de City University van New York , die zei dat de feitelijke levering van het kind is makkelijker op de moeder voor vrouwen die sporten .
veilige temperatuur

ook besproken in Ouderschap is het feit dat aqua fitness is een goede zaak omdat de oefeningen kunnen worden gedaan zonder de zwangere vrouw steeds oververhit. Dit is belangrijk omdat te veel warmte geboorteafwijkingen of andere problemen kan veroorzaken met de baby .
Ademhalingstechnieken

Tijdens aquatisch fitnesslessen , kunnen moeders Lamaze ademhalingstechnieken beoefenen als ze van plan zijn om een natuurlijke bevalling hebben , volgens " Water aerobics in de zwangerschap . "
Maintain Fitness

volgens Effectieve Water Fitness , kan aquatische aerobics een vrouw toestaan te handhaven en zelfs haar conditie te verbeteren zonder letsel omdat het water steunt haar toenemende gewicht en verschuivende balans.
controle Gewicht

Aquarobics hulp moeders controle over hun eetlust en hen helpen meer calorieën te verbranden oefening . Ook stemmingswisselingen die kunnen leiden tot overeten worden verminderd door de aërobe oefening , zegt Effectieve Water Fitness.


[Aqua Fitness & Zwangerschap Voordelen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/water-Aerobics/1002007115.html ]