Vergelijking van Bon Vs . Boeddhisme Dream Yoga

Yoga is een oude praktijk die de mentale, fysieke en spirituele ontwikkeling van zichzelf omvat . De term yoga betekent letterlijk juk of te verenigen en houdt de eenheid van geest, lichaam en geest . Sommige vormen van yoga, zoals Tibetaanse Bon yoga en het boeddhisme Dream yoga richten zich vooral op het spirituele aspect door middel van meditatie en diepe ademhalingsoefeningen . Droom Yoga

Wanneer de meeste denken aan yoga , ze ogen bewegingen zoals stretching en balanceren poses . Echter , Dream yoga er zeer weinig beweging. Afgeleid van boeddhistische traditie , Dream yoga is een vorm van meditatie die zich richt op bewustwording droom . Het doel is de mogelijkheid om dromen beheersen om een hogere kwaliteit van slaap en rust bereiken ontwikkelen. Norbu Rinpoche , een yogi en pionier van Dream yoga, leerde dat het leren om je dromen te controleren kan leiden tot verhoogde creativiteit en spiritualiteit . Een beoefenaar kan diepe ademhalingsoefeningen , geleide meditatie of mantra's te gebruiken bij het naar bed gaan om de geest helder en direct de droomtoestand .
Tibetaanse Bon Yoga

Tibetaanse Bon yoga , ook wel bekend als Trul - Khor , is een vorm van meditatie die streeft naar de natuurlijke geest te ontwikkelen . Het omvat ademhalingsoefeningen en bewegingen die meer lijken op traditionele hatha yoga. De serie bestaat uit 38 bewegingen die zeven keer herhaald worden tijdens een sessie . Bon yoga werd naar de Verenigde Staten in 1992 door Bon Yoga Meester Tenzin Wangyal Rinpoche bracht . Zijn instituten kan worden gevonden in Virginia , Texas en Californië , en ze leren de " harmonieuze integratie van interne en externe energieën . "
Voordelen
Meditatie kan helpen het beheer van stress .

Het mag dan ook geen verrassing dat meditatie en ontspanningstechnieken zoals yoga en Dream Bon yoga kan hebben diepgaande voordelen voor de gezondheid . Volgens een rapport van Dr Katie Guttenberg van ABC News , kan regelmatige meditatie pijn , angst en stress te verlichten . Zij haalde ook een studie door de Universiteit van Wisconsin die gevonden meditatie kan helpen verlichten van chronische ontsteking van veel voorkomende ziekten zoals reumatoïde artritis . Daarnaast merkt ze op dat bepaalde yoga houdingen zijn gevonden om te helpen verlichten vermoeidheid , rugpijn en bestrijding van hoge bloeddruk. Toch waarschuwt ze meer studies nodig .
Voorzorgsmaatregelen

Hoewel meditatie en yoga worden beschouwd zachte praktijken en kan gunstig zijn voor de algehele gezondheid zijn, mogen ze niet worden gebruikt in plaats van de traditionele gezondheidszorg . Neem contact op met uw arts voordat u probeert yoga of een fitness-programma en nooit medicijnen of andere behandelingen te staken zonder overleg met uw zorgverzekeraar . Droom en Bon yoga moet worden gebruikt als aanvulling op, niet ter vervanging van de conventionele medische zorg.


[Vergelijking van Bon Vs . Boeddhisme Dream Yoga: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/yoga/1002000701.html ]