Integrale yoga begrijpen

Integrale yoga volgt de leer van Sri Swami Satchidananda, die in de jaren zestig vanuit India naar de Verenigde Staten kwam en uiteindelijk de beroemde Yogaville Ashram in Buckingham oprichtte, Virginia en vele andere yoga-instituten. Integraal is een zachte, Hatha-oefeningen en lessen bevatten vaak ook ademhalingsoefeningen, zingen, kriya's, en meditatie. Integrale yoga speelde een belangrijke rol bij de introductie van yoga in de westerse wereld.

De integrale methode, zo genoemd omdat het de geest probeert te integreren, lichaam, en geest, is bedoeld om studenten de tools te geven die ze nodig hebben om vreedzaam te leven, gezond, blij, nuttige levens. Inderdaad, Satchidanada's leringen gaan verder dan de fysieke beoefening van yogahoudingen:hij probeerde studenten te inspireren om vervulling in zichzelf te vinden en een vredig bestaan ​​met anderen te bevorderen.

Sachidananda is ook de auteur van vele boeken. Zijn vertalingen en interpretaties van de Bhagavad Gita en Yoga Sutra's van Patanjali maken deze geheimzinnige teksten begrijpelijk voor hedendaagse lezers en toepasbaar op het moderne leven. Vandaag, de wereldwijde gemeenschap van Integral Yoga omvat meer dan 20, 000 leraren en therapeuten die binnen de yoga- en gezondheidsgemeenschappen oefenen om programma's te ontwikkelen voor zowel algemene als speciale populaties.

Integrale yoga-gebieden van instructie

Integrale yoga omvat verschillende aandachtsgebieden en instructie.

• Hatha-yoga: Het beoefenen van yogahoudingen (asana), ademhalingsoefeningen (pranayama), reinigingspraktijken (kriya's) en diepe ontspanning om het lichaam te versterken en te zuiveren.
• Raja-yoga: De beoefening van meditatie om de geest in evenwicht te brengen en te beheersen.
• Bhakti-yoga: Toewijding, gemanifesteerd door constante liefde, naar een God, de goddelijke, of een spirituele leraar.
• Karma-yoga: onbaatzuchtige service, vrij van gehechtheid aan het idee van de resultaten van deze acties.
• Jnana-yoga: De intellectuele benadering, waardoor een transcendentie van lichaam en geest wordt bereikt door studie, zelfanalyse, en bewustzijn.
• Japanse Yoga: Herhaling van een mantra, een geluidstrilling met een aspect van het goddelijke.

Is Integrale Yoga iets voor jou?

Integrale yoga spreekt diegenen aan die een benadering willen die hun hele leven aanspreekt, inclusief fysieke, spiritueel, intellectueel, en interpersoonlijke relaties. De lessen zijn meestal zacht, toegankelijk, en vooral niet-competitief en de leraren zijn meestal buitengewoon goed geïnformeerd. Lees meer bij Integral Yoga Institute of New York en Sri Swami Satchidananda.

Zachte yogastijlen voor strekken en stilte

[Integrale yoga begrijpen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/yoga/1002037815.html ]