Hoe te Hands Wrap voor Boksen

Een van de belangrijkste voorzorgsmaatregelen die u moet nemen bij het leren of concurrerende in het boksen is goed verpakken van uw handen . Hand wraps helpen absorberen een deel van de schok veroorzaakt door het gooien en de landing stoten , en houdt die schok verwonden uw polsen . De wraps helpen beschermen ook de bovenkant van je handen en je knokkels . Instructies

uitrollen 1 hand wrap en leg de lus van de wrap around uw duim . Zorg ervoor dat de tag in de buurt van de lus naar buiten , weg van je duim .

Wikkel Pagina 2 over de rug van je hand op en neer over je pols . Wikkel uw pols 2-3 keer om je pols steun te geven en te helpen absorberen de schok van de impact van uw stoten.

Breng
3 de wrap up diagonaal van uw pols over de rug van je hand net onder je pink en dan over de palm van je hand .

Breng 4 de wrap around je handpalm en wikkel over de knokkels op de rug van je hand . Wikkel je knokkels drie keer om te helpen voorkomen dat het snijden van de huid en busting de knokkels .
5

Breng opnieuw de wrap over je knokkels , maar deze keer gaan tussen je pink en ringvinger . Leid de wrap beneden de palm van je hand en breng het terug op de rug van je hand .

Wikkel
6 in tussen elk van je vingers zoals je deed met je pink en ringvinger .

7

je pols Wikkel een keer en breng vervolgens de wrap rond uw duim . Wikkel het overtollige om je pols en zet de wrap met het klittenband .


[Hoe te Hands Wrap voor Boksen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002027785.html ]