Hoe om te verdedigen in een drie stappen Taekwondo Spar

De defensieve bewegingen van drie stappen sparring taekwondo zijn eenvoudig blokken uitgevoerd in de L houding en een tegenaanval op het einde . Een aanvaller vooruitgang , terwijl het gooien buik stoten, en je terugtrekken en blokkeren de stakingen in drie - stap sparring . Door het beoefenen van dit soort oefeningen herhaaldelijk in taekwondo, zul je evenwicht en coördinatie te ontwikkelen. Instructies
1

je linkervoet Breng aan je rechtervoet en buigen voor uw partner . Kopen van 2

je linkervoet Ga terug over op schouderbreedte uit elkaar . Houd je armen voor je met je handen gemaakt vuisten
3

kihap , of schreeuwen , laat je partner weten dat je klaar om sparring beginnen zijn ; . Je partner zal hetzelfde doen toen hij klaar om aan te vallen .

Stap
4 terug met uw rechtervoet in een L houding als uw partner gooit een punch. Op hetzelfde moment , uitvoeren van een midden binnen voorarm blok met je rechterarm door het kruisen over je lichaam , swingende het uit met de elleboog gebogen , en het trekken van uw vuist met de handpalm naar boven terug naar je middel .
5

Herhaal de taekwondo moves boven aan de andere kant als je aanvaller gooit een punch.
6

Beëindig de drie - stap sparring door het uitvoeren van een voorwaartse trap met je rechterbeen als een tegenaanval.


[Hoe om te verdedigen in een drie stappen Taekwondo Spar: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Taekwondo/1002007819.html ]