Hoe maak je een korte stand in Taekwondo

De L-stand ( of terug houding ) in taekwondo werkt goed voor de kick-off van je voorste been . Het is ook een goede defensieve houding om aanvallen van de zijkant tegen te gaan . Uw voeten in de vorm van een L , waardoor de naam . Uw achterste been houdt het grootste deel van uw gewicht , zodat sommige beoefenaars noemen het een back houding. Instructies
1

Zet je rechtervoet uit 15 graden , terwijl in een staande positie . Het zal zijwaarts en vorm het onderste deel van de L - vorming . Kopen van 2

Neem een ​​medium stap voorwaarts met je linkerbeen , voet recht naar voren wijzende . De afstand tussen je voeten kan variëren afhankelijk van instructeurs , maar op schouderbreedte aan schouder - en - een - halve breedte is een goede gids .

Controle 3 de achterkant van je hielen te zien dat zij zijn uitgelijnd , de voltooiing van de L - formatie . Je rechtervoet moet bij ongeveer 3:00 wijzen ; je linkervoet op ongeveer 12:00
4

Buig beide knieën , maar verspreiden ongeveer 70 procent van je gewicht op je achterste been . . Je moet het gevoel alsof je achterover leunend een beetje ( back houding ) .
5

Betrek uw buikspieren en houd uw rug recht met alle taekwondo houdingen .
6

Place je armen naar beneden en uit je lichaam met je handen in losse vuisten . Sommige geavanceerde taekwondo vormen vereisen verschillende positionering van de handen .


[Hoe maak je een korte stand in Taekwondo: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Taekwondo/1002007818.html ]