Hoe maak je een heupworp in Judo
1
Bereid je voor op de techniek door te krijgen in een basis judo vechten houding . The Hip Throw werkt het best aan iemand groter en langzamer dan jezelf , maar je moet het oefenen met mensen van verschillende kalibers . Kopen van 2
stap voorwaarts met je rechtervoet , waardoor het tussen de voeten van je tegenstander . De Hip Throw is het meest effectieve en gemakkelijkste om uit te voeren als je tegenstander al in beweging is en heeft net stapte naar voren met zijn rechtervoet , maar de praktijk van de techniek langzaam voordat u in beweging .
3
Draai je lichaam naar rechts, zodat je rug naar je tegenstander en je heup is in de voorkant van zijn rechterkant .
4
Bereik uw rechterarm rond zijn rug en taille . Pak zijn rechterarm met je linker arm over je lichaam.
Trek 5
je tegenstander naar beneden en naar rechts , terwijl tegelijkertijd het bereiken van onder zijn lichaam met je heup en vervolgens omhoog te duwen in hem om zijn lichaam te krijgen omhoog en over de heup. Dit kan enige tijd duren om te perfectioneren , vooral omdat intro judo beoefenaars mogen niet worden gebruikt om met behulp van hun heupen .
6
Leid je partner in omvallen uw heup en dij. Laten gaan van je tegenstander als hij door de val beweegt .
[Hoe maak je een heupworp in Judo: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/judo/1002000835.html ]