Hoe om te doen Judo Take- downs
1
Warm - up voor elke training of wedstrijd met rekoefeningen. Bijzondere aandacht besteden aan het opwarmen van de rugspieren en gewrichten van overbelasting zich te houden. Kopen van 2
gezicht naar je tegenstander en grijp de kraag van zijn gi . Centreer je gewicht op je rechtervoet en stap met de linker aan de buitenkant van je tegenstander met voldoende afstand tot uw rechterbeen zwaaien langs zijn heup .
3
Tuck uw rechter elleboog in zijn borst . Uw linker elleboog plooien in uw eigen ribben . Shift gewicht op je linkervoet en zwaai je je rechterbeen achter de knie van je tegenstander.
4
zijn evenwicht met een duw in de rug tegen zijn borst met je schouder Break , terwijl je verslaafd rechtervoet trekt zijn been uit positie . Onderhoud uw greep op zijn gi aan de vloer en gaan uit van een economische machtspositie en de afwerking van de Judo take-down .
[Hoe om te doen Judo Take- downs: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/judo/1002000832.html ]