Hoe te Concrete Gooi
1
Squat omlaag te halen het beton met behulp van je benen en je rug niet . Je benen zijn sterker en kan het gewicht van het beton veiliger dan de rugleuning is.
2
houder het betonblok in beide armen met het gewicht gelijkmatig verdeeld tussen hen.
Goedkope 3
Hef jezelf langzaam omhoog met je benen totdat je in een volledig rechtop.
Gooi de Concrete
4
Houd het beton in je armen net onder je taille .
5
naar achteren en naar de kant in de richting van de sterkere , meer - dominante kant van uw lichaam Shift het beton. Als je rechtshandig bent , bijvoorbeeld de rechterkant van je lichaam zal je dominante kant. Draai je lichaam in de taille , terwijl het houden van uw voeten stevig geplant naar voren.
6
Gebruik je dominant zijn op de concrete voorwaartse stuwkracht in de richting waar je wilt gooien . Gebruik je minder dominante arm om je worp te begeleiden . Gebruik uw core kracht , niet je rug, de bal aan te drijven.
Laat 7 het beton , waardoor het in de lucht gaan aan de top van uw stuwkracht om de worp te voltooien .
[Hoe te Concrete Gooi: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/andere-Recreatie/1002025041.html ]