Hoe te Concrete Gooi

Throwing beton weg is vaak een noodzakelijk onderdeel van een bouw-of soortgelijk project . Maar het hanteren van zware materialen onjuist kan een gevaarlijke stelling . Samen met het gooien van het beton , kunt u gemakkelijk gooien je rug als de juiste zorg is niet genomen . Er zijn manieren om goed te gooien een zwaar voorwerp om lichamelijke letsels te voorkomen . Net als andere zware voorwerpen , beton moet correct worden geplukt en een bepaalde vorm moet worden gebruikt bij het voltooien van de worp . Instructies Heb Pick up the Concrete
1

Squat omlaag te halen het beton met behulp van je benen en je rug niet . Je benen zijn sterker en kan het gewicht van het beton veiliger dan de rugleuning is.
2

houder het betonblok in beide armen met het gewicht gelijkmatig verdeeld tussen hen.

Goedkope 3

Hef jezelf langzaam omhoog met je benen totdat je in een volledig rechtop.
Gooi de Concrete
4

Houd het beton in je armen net onder je taille .
5

naar achteren en naar de kant in de richting van de sterkere , meer - dominante kant van uw lichaam Shift het beton. Als je rechtshandig bent , bijvoorbeeld de rechterkant van je lichaam zal je dominante kant. Draai je lichaam in de taille , terwijl het houden van uw voeten stevig geplant naar voren.
6

Gebruik je dominant zijn op de concrete voorwaartse stuwkracht in de richting waar je wilt gooien . Gebruik je minder dominante arm om je worp te begeleiden . Gebruik uw core kracht , niet je rug, de bal aan te drijven.

Laat 7 het beton , waardoor het in de lucht gaan aan de top van uw stuwkracht om de worp te voltooien .


[Hoe te Concrete Gooi: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/andere-Recreatie/1002025041.html ]