Hoe te vermijden Contact Karate Sparring

Sparring of kumite , speelt een essentiële rol in het leren van karate . Wanneer je sparren , je hersenen assimileert de stoten , blokken , trappen en andere technieken die je hebt geleerd in het werkelijke gevecht manoeuvres . Dit helpt u de strijd toepassingen van uw waza en kata ontdekken in een hands-on omgeving . Echter, veel karate scholen contactloze sparring beleid dat de kans op blessures te verminderen tijdens de training te nemen . Contactloze sparring boren , zoals schaduwboksen en voetenwerk training , kan u helpen uw combat skills te ontwikkelen in een veilige omgeving . Wat je nodig hebt
hoofdbeschermer
Mond bewaker
Sparring handschoenen
Voet beschermers
Crotch beschermer
Toon meer instructies
1

Put op de juiste beschermende sparring uitrusting, waaronder een hoofdbeschermer , gebitsbeschermer , sparring handschoenen , voetbeschermers en een kruis beschermer . Paar met een sparring partner van de geschikte leeftijd , grootte en vaardigheid. Ermee akkoord om te voorkomen dat na door met elke stoten, trappen , koteletten en andere offensieve manoeuvres tijdens uw sparring praktijk . Kopen van 2

plein af met uw sparring partner alsof je bezig in een echte strijd . Bestudeer je tegenstander lichamelijke bewegingen en probeer je aanvallen timen om zo het ritme van je tegenstander te manipuleren . Bijvoorbeeld , als je tegenstander lijkt zijn standpunten om de vijf seconden afwisselen , tel tot drie en snel longeren naar voren met een aanval . Focus op je voetenwerk als je je sluiten , mengen en ontduiking technieken oefenen tijdens de gesimuleerde gevechten .

Punch 3 de lucht in de voorkant van je tegenstander wanneer je ziet een opening in zijn verdediging . Voer uw chop , staking en schop aanvallen wanneer de gelegenheid zich voordoet , altijd stoppen kort van aansluiten . Contact te vermijden door terug te trekken van uw aanslagen of stoppen ze in de lucht zo dicht mogelijk bij je tegenstander mogelijk . Geef je trappen en stoten met zo weinig kracht nodig is om ze te krijgen in de buurt van je tegenstander vóór het terugtrekken .
4

inkomende aanvallen ontwijken door de intensivering aan de zijkant van je tegenstander . Vermijd het verplaatsen in de richting van een inkomende aanval , om zo van de verplichting om te blokkeren op het laatste moment te houden . Draai elke defensieve manoeuvre in een offensief een voor een maximale efficiëntie . Bijvoorbeeld , als je tegenstander aanvallen met een sidekick naar je buik , probeer dan een stap naar voren in een hoek van 45 graden om tegelijkertijd te voorkomen dat de kick en plaats je handen op zeer korte afstand .


[Hoe te vermijden Contact Karate Sparring: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002000841.html ]