Karate Sparring Boren

Als het gaat om toernooien karate , een unieke mix van techniek , snelheid en timing om succes in de ring te bereiken moet je . Karateka trainen voor punt vechten regels , zodat kracht en macht zijn niet essentieel attributen om te trainen in de dojo . Net als veel Oosterse gevechtskunsten , karate beschikt over een aantal flitsende moves , maar je kan een effectieve vechtstijl te ontwikkelen met een aantal elementaire sparring boren.
Beweging

Een van de slechtste gewoonten die je kunt krijgen in de sparring ring stilstaat of wachten op je tegenstander om de eerste stap te zetten . Beweging oefeningen dienen consequent te worden toegepast in de opleiding tot stagnatie in concurrentie te voorkomen . Zorg ervoor dat je nooit nog steeds in een wedstrijd door het beoefenen van stuiteren op de ballen van uw voeten tijdens het sparren . Leren om cirkel rond je tegenstander in plaats van het verplaatsen in een rechte lijn naar voren en terug zal hem dwingen zich aan te passen aan uw positie . No-touch sparring is een effectieve manier voor studenten om te oefenen aanpassen aan veranderingen van een tegenstander in positie zonder tegemoetkomende stakingen te reageren .
Blitzing

karate , snelheid doodt , dat is waarom verwoestend is zo'n een effectieve strategie voor degenen die weten hoe het te gebruiken . Een blitz gaat om een ​​plotselinge uitbarsting in de richting van de tegenstander met de bedoeling van het scoren van een lead - handpons aan het hoofd. De sleutel tot effectief blitzing is een erkenning en timing. Om blitzes oefenen , moet u eerst te winnen troost duwen van de mat en spoot vooruit met een jab of backfist . Een van de beste momenten om je sparringpartner te vallen met een blitz is wanneer hij zijn voet weer op de grond na het gooien van een trap.
Defensieve Side Kick
< p> Sinds kicks zwaarder dan stoten in karate toernooien worden gewogen , de verdedigende kant kick is een veelgebruikte techniek onder de strijders. Side kicks zijn lineair kicks die moeilijk zijn voor je tegenstander om voorbij te krijgen. Defensieve side kick boren oefenen , heb je sparring partner blitz in op je met stoten . Jouw taak is om te anticiperen op de blitz en krijg je lood been in de tijd om een kick te scoren aan de romp , het stoppen van je tegenstander momentum en scoren punten in het proces .
Continuous Motion

Hoewel karate wedstrijden zijn point-based zaken waarin de actie wordt voortdurend gestart en gestopt als elke vechter scoort met enkele stakingen , continue beweging sparring is gunstig voor reflexen , afstand en timing te ontwikkelen. In plaats van het opnieuw instellen na een treffer , praktijk getimede boren waar geen pauzes worden genoemd . De nadruk moet liggen op snelheid , beweging en timing. Continue beweging sparring rondes kun je offensieve en defensieve technieken te oefenen zonder de druk van een punten - based match .


[Karate Sparring Boren: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002000845.html ]