Hoe te doen Karate Routines aan uw riem verdienen

Van oorsprong uit Japan in de 18de eeuw , karate is een populaire vorm van martial arts beoefend over de wereld van vandaag. Japanse Judo was de eerste martial art om de gekleurde gordels ranking systeem te starten , volgens All- karate.com . Vandaag heeft karate geëvolueerd in verschillende stijlen en scholen . De kleuren en de vereisten voor elke riem verschillen van school tot school . Echter , ijverig praktijk van het karate routines , ook wel bekend als kata's , helpt studenten zijn ambachtslui en verdien gordels . Instructies
1

lessen regelmatig . Veel karate scholen hebben een eis van klassen die de kinderen moeten elke week ten minste aan , maar sommige kunnen toestaan ​​kinderen te komen in zo vaak als ze willen. Regelmatige aanwezigheid kunnen kinderen de routines met gemak te volgen , en op de top van hun praktijk . Kopen van 2

Leer de eisen om de vooruitgang naar het volgende niveau. De meeste scholen vereisen kinderen naar een karate routine leren , samen met het beheersen van zelfverdediging technieken en het bijwonen van sparring klassen . Echter , de regels verschillen met elke school en stijl .

Kijk 3 de instructeur als hij presteert het karate routine in de klas zorgvuldig . Vergeet niet, een kata wordt afgesproken en gechoreografeerd door de school, en het gaat om meerdere blokken , stakingen , standpunten en controletechnieken . Besteden veel aandacht aan de ademhaling , handen en voeten coördinatie en evenwicht .
4

Breek de routine in delen . Oefen elk deel met een vriend op school en dan alleen. Focus op je houding en kracht als je verder .
5

Terzijde leggen 10 tot 15 minuten thuis te oefenen . Karate routines worden complexer naarmate je verder van band naar band , en soms kan 20 tot 25 stappen , of meer te betrekken . Regelmatige beoefening zal u helpen om snel vooruitgang te boeken.
6

Geconfronteerd met een grote spiegel , terwijl om thuis te oefenen . Visualiseer een denkbeeldige tegenstander , als je koteletten en blokken oefenen. Concentreer je op je ritme en kracht . Focus op uw ogen . Kijk recht in de ogen van je tegenstander . Onthoud elke stap als je de technieken uit te voeren.
7

Werk aan precisie. Een perfecte karate routine omvat het uitvoeren van het juiste aantal en soort technieken in de juiste volgorde , met de juiste timing en in de juiste positie , volgens Traditional Karate Center .
8

Leer extra stappen , terwijl je beheersen de oude technieken . Neem het langzaam en gestaag . Nooit rush door de bewegingen .
9

Werk aan sparring klassen . Hoewel deze geen deel uit van de promotie regime kan zijn , sparring helpt in de hand - voet coördinatie , uitvoering van technieken en het opbouwen van zelfvertrouwen.
10

Voer routines voor ouders en broers en zussen . Dit stelt u in staat om te presteren met vertrouwen in de voorkant van een audience.When u zich zelfverzekerd en klaar , vraag je instructeur om u te testen voor de volgende band niveau .


[Hoe te doen Karate Routines aan uw riem verdienen: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002007574.html ]