Hoe om te schaatsen op synthetisch ijs
Schaatsen Skate puntenslijper
Toon meer instructies
1
Controleer uw schaatsijzers te zien of ze zijn scherp. Vanwege het hogere niveau van wrijving in verband met synthetische ijs in vergelijking met echt ijs , het ' s essentieel dat schaatsen vers geslepen zijn voordat u begint. Saai schaatsen gewoon glijden over het oppervlak en voorkomen dat u goed schaatsen . Neem je schaatsen aan een lokale ijsbaan of gebruik een handheld verscherping tool om de messen te slijpen als nodig voordat schaatsen op synthetisch ijs. Kopen van 2
Greep op de rails of platen bij de ingang van de ijsbaan . Stap voorzichtig uit op het ijs en staan in plaats voor een moment , zodat je een gevoel voor het ijs te krijgen .
3
Met een hand op de rails of platen , plaats je voeten in een "T" positie, zodat de hiel van een voet contact maakt met de wreef van de andere voet .
4
Buig beide knieën zo veel mogelijk , dan duw je rug voet op vooruit glijden je voorste voet . Houd uw gewicht in het midden over de bal van je voet om te voorkomen dat struikelen over de teen -pick of tuimelen voorover als je ' hergebruik van hockey schaatsen.
5
Herhaal stap 3 en 4 om push off van de andere voet .
verder
6 met behulp van deze techniek om uw manier van werken over het ijs . Houd je knieën gebogen om je duwt de macht , en houd je snelheid naar beneden de eerste paar keer rond de ijsbaan .
Stop 7 door het buigen van beide knieën en op je schaatsen uit naar de zijkant in een sneeuwschuiver stop . Tijdens een sneeuwschuiver , je tenen wijzen naar elkaar en je hielen wijzen naar de zijkanten, zodat je voeten vormen een " V"-vorm . U kunt ook stoppen door te slepen een voet langs het ijs achter de andere aan een "T" vorm.
8
Verhoog je snelheid door het verschuiven van je gewicht naar de rand van elk blad als je glijden . Je ' s verminderen de wrijving door glijden slechts langs een rand van het blad . Probeer leunend op de binnenrand en de buitenrand totdat u vertrouwd bent met allebei.
[Hoe om te schaatsen op synthetisch ijs: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Schaatsen/1002009781.html ]