Hoe maak je de Drie - Turn Oefening voor Schaatsen

De drie turn op ijs is vergelijkbaar met een three-point turn in het rijden . Het is een manier voor een schaatser om van richting te veranderen zonder te komen tot een volledige stop . De drie zijn beurt wordt gebruikt om van voren naar achteren en andersom , in een vloeiende beweging tijdens het schaatsen . Instructies
1

Ga vooruit op het ijs met behulp van een voet . Schaatsen in een halve cirkel .

Rock Pagina 2 aan de voorkant van het blad wanneer u het einde van uw halve cirkel te bereiken en meteen overschakelen randen om terug te gaan . Rocking vooruit op uw blad neemt uw gewicht van het, waardoor het makkelijker voor u om de randen te veranderen en achteruit te bewegen .

Vul
3 andere halve cirkel in de tegenovergestelde richting van de drie beurt afmaken .
Goedkope 4

Perfect de techniek door ervoor te zorgen zowel van de halve cirkels zijn gelijk van vorm en grootte. Het patroon op het ijs moet eruit zien als een " 3 ", vandaar de naam van de bocht .
5

Inspecteer het ijs nadat je klaar bent schaatsen de beurt om te zien of je schoon semi hebt gemaakt cirkels of als je krassen hebt verlaten op het ijs . Krassen zijn het resultaat van niet genoeg naar voren schommelen om uw gewicht te verminderen off van het blad.


[Hoe maak je de Drie - Turn Oefening voor Schaatsen: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Schaatsen/1002024562.html ]