Hoe te Voer een Axel Ga naar

kunstschaatsen sprongen zijn een integraal onderdeel van elke schaatsen concurrentie of het nu op een lokaal of nationaal niveau . Verschillende keurmeesters zullen vaak behouden dezelfde criteria voor het bepalen van een succesvolle sprongen . Voetplaatsing , rotatie , revoluties , opstijgen en landen zijn slechts enkele van de factoren beschouwd als rechters beoordelen het vermogen van een schaatser om sprongen zoals de sprong van axel voltooien . Lees verder om meer te leren . Instructies Heb ken je de basis van Kunstschaatsen
1

Onderscheid de verschillende kunstschaatsen springt . Sprongen kunnen worden geïdentificeerd door twee criteria : . Opstijgen rand en het aantal omwentelingen kopen van 2

Identificeer de zes soorten sprongen . De zes sprongen , die dateren uit de jaren 1920 dateren , zijn de Axel , lutz , flip , teen lus , lus en salchow .

Vertrouwd Goedkope 3 te maken met de extra sprongen . Buiten de kern zes , deze sprongen onder meer zaken als ballet flip , mazurka en bunny hop sprong. Extra sprongen worden tentoongesteld als gemarkeerd enkele sprongen of als tussenstap sequenties .
4

Bedenk dat je " fout " zou eigenlijk een humoristische genaamd sprong zijn. Bijvoorbeeld, als een schaatser tijdens een axel opstijgen valt , wordt de sprong wel een " waxel . "
5

Denk aan kunstschaatsen combinaties als een variatie op de choreografie . Combinaties eigenlijk nodig dat twee of meer sprongen delen dezelfde opstijgen rand .
6

Let op de verschillen in gepaarde kunstschaatsen . Hier , de mannelijke schaatsen partner helpt de vrouw met haar springt als ze hen voltooit in een combinatie of volgorde .
Voer een Axel Ga
7

Laat jezelf op video opgenomen terwijl het leren van de axel en bewaken van uw positie op de videoband . Opmerking belangrijkste kenmerken van de axel sprong. Per definitie is een voorwaartse start sprong met een extra half rotatie in de lucht als gevolg van de voorwaartse start .
8

Experimenteer met de intensiteit van de Axel sprong 's . De Axel is te zien in een enkele , dubbele of zelfs driedubbele variatie . Luister naar je coach. Zorg ervoor dat u de juiste techniek voor de enkele sprong beheersen. Slechte gewoonten beoefend op de single axel zal de dubbele en driedubbele axel ongrijpbaar maken .
9

Benader de sprong van een terug buitenrand . Vervolgens krijgt u stap op een voorwaartse buiten linkerrand . Een goede houding en schouder positie zijn essentieel .
10

Vault over de teen neusje van uw linker schaats . Stap dan over met uw rechterhand skate . Zorg ervoor dat je opvoeren . Uw rechterdij moet parallel met het ijs op te nemen uit zijn.
11

het linkerbeen Breng door en steek het aan de voorzijde . Dit kan worden gezien als een lucht gewichtsverplaatsing . Ben je coach bewaken van uw lichaamshouding . De armen moeten worden gekruist over je borst .
12

je benen Uncross voor de landing. Dit zorgt voor een mooie stroom uit de sprong met een constante snelheid . Check out van de sprong en houd je lichaam positie voor de uitgang rand . Houdt u de rand .


[Hoe te Voer een Axel Ga naar: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Schaatsen/1002024573.html ]