Hoe maak je een dubbele Axel

Het uitvoeren van een dubbele Axel , met een panel van rechters die kaarten met een perfecte 10 op hen , is een droom van vele schaatsers . De Double Axel is de moeilijkste sprong van alle schaatsen sprongen , met een totale rotatie van 2 1/2 omwentelingen . Ontwikkeld in de late jaren 1800 door Axel Paulsen , het is de enige sprong die leidt met de voorwaartse take-off , en landt op de rug buitenrand . Durf om de droom te leven en leren deze geavanceerde techniek . Instructies
1

leiding in de sprong de toekomst op de linker voet buiten skate rand . Gebruik een step- up techniek buigen van het rechterbeen om het lichaam te voeden in de lucht nog steeds het verlaten van het ijs van de links buiten skate rand . Kopen van 2

Trek je ellebogen strak in de zijkanten van het lichaam , kruising handen over de borst voor een optimale rotatie positionering.
3

Steek de voeten , met de linkervoet gekruist over rechts , draaien het lichaam in een tegen de klok in . Het centrum van de rotatie moet gaan naar de rechterkant van het lichaam.
4

Compleet 2 ½ rotaties , het afronden van de sprong in de achteruit richting . Denk aan de meer verticale het lichaam , de hogere technische score een schaatser ontvangt .
5

Haal de schaatsen om te landen op de juiste buitenrand skate .

Flow
6 van de de sprong met het linkerbeen omhoog in een bevallige positie achter het lichaam .


[Hoe maak je een dubbele Axel: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Schaatsen/1002024560.html ]