Swim Technieken : Kwallen Float

De kwallen vlotter , ook wel bekend als het voortbestaan ​​float , is een cruciaal onderdeel van de veiligheid van het water . Deze dobber is soms onderwezen in de eerste fase van de zwemles , als onderdeel van water oriëntatie vaardigheden - en soms in de latere stadia , als onderdeel van de fundamentele aquatische vaardigheden. Leren om te zweven in tal van functies helpt bij het begrijpen van de opheffing effecten van water . De techniek

Deze dobber is zo genoemd vanwege de goede uitvoering , als het eruit ziet als een kwal dobberen in het water . De techniek is heel eenvoudig . Staande in de taille - diep water , de zwemmer haalt diep adem , zet zijn gezicht in het water , de armen opknoping beneden , en laat het water om het lichaam te ondersteunen . De zwemmer tilt zijn voeten van de bodem , en zijn lichaam bobs aan de oppervlakte in een bal - achtige vorm . Sommige duik instructeurs leren de zwemmers om hun enkels te grijpen bij het leren van de techniek .
Water Oriëntatie

Terwijl het beheersen van de kwallen vlotter helpt bij angst of onbekendheid met het water te overwinnen , andere oefeningen de weg geëffend voor het leren van de techniek . Deze oefeningen omvatten gezicht spatten , spelletjes spelen in het water , met behulp van flotatie apparaten en dobberen in het water . Een ander belangrijk instrument voor een zwemmer om te leren voordat de kwallen vlotter houdt je adem onder water .
Stichting Aquamotor Vaardigheden

De mogelijkheid om te behouden de vlotter legt de basis voor het ontwikkelen van aquamotor vaardigheden. De sleutel tot het ontwikkelen van effectieve zwemslagen is een waardering voor hoe het lichaam in het water drijft . De kwallen vlotter helpt een zwemmer begrijpen hoe zacht verschuivingen van het lichaam zijn gewicht anders kan verspreiden . Bijvoorbeeld , de freestyle beroerte vereist een zwemmer naar beneden te duwen op zijn borst , waardoor het drijfvermogen van het lichaam centreren
Anders Floats

Ander drijvend technieken worden vaak gegeven in combinatie . met de kwallen . Bijvoorbeeld: de schildpad of paddestoel float heeft de zwemmer reikend , het verpakken van de armen om de knieën en houden ervan en dobberen aan de oppervlakte . Voor de gevoelige vlotter , de zwemmer begint met de schildpad of paddestoel float , dan strekt de armen en benen tot drijvend gevoelig in het water . Deze houding vormt de basis voor het leren van zwemslagen .


[Swim Technieken : Kwallen Float: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002017254.html ]