Proper Kayak Strokes

Elke slag met een kajak peddel is technisch juist voor recreatief kajakken zolang uw handen zijn iets meer dan de schouders breed zijn op de peddel stick en op gelijke afstand van het mes . Als je race , lange afstanden of het navigeren door gevaarlijke wateren , is er een 'juiste' manier om te kajakken . Hoe kunt u een kajak peddel

Als de merknaam is geschreven op de kajak peddel , door te oordelen dat niet op de kop is een begin om met een kajak peddel . Dit zal het langere eind van het mes aan te maken ; met het langere eind van de kajak mes op de top, je het vlakke onderste gedeelte van het blad onder water te duwen . Je handen moeten breder dan je schouders worden geplaatst ; als je het verhogen van die afstand vindt u meer macht te krijgen .
Soorten Paddles

Shorter peddels met grotere bladen zijn gemaakt voor het uitvoeren van verticale bewegingen gebruikt door kajak racers en wildwater rafters . Zee kajakkers gebruik maken van een meer verticale slag met hun peddel ; ze gebruiken een beetje smaller breedte van peddel blad met een iets langere peddel paal .
hoe je een goede Stroke Uitvoeren

Uw onderarm en romp moet doen het grootste deel van het trekken aan de peddel . Uw bovenarm moet naar voren worden indrukken van de peddel en niet te trekken ; dit geeft je hefboomeffect . Houd uw kajak peddel voor je en kijk je handen als je een beroerte te voeren. Draai je romp als u een beroerte met een mes uit te voeren en de slag naar de andere peddel blad voort te zetten; zult u merken vormt het een groot cijfer acht beweging. Genereren van de kracht in je slag met je romp als het endurance.Try peddelen zal toenemen zonder dat je je ellebogen . Het kan voelen onhandig , maar het zal laten zien wat de romp kan doen . Nadat je dit hebt geprobeerd , voeg de beweging van het gebruik van uw ellebogen weer ; houd uw bovenlichaam als uw belangrijkste bron van energie en je biceps als de tweede bron van energie . Je romp spieren zijn groter en beter in staat zijn energie op lange termijn inspanning .


[Proper Kayak Strokes: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/kajak/1002024715.html ]