Proper Kayak Strokes
Als de merknaam is geschreven op de kajak peddel , door te oordelen dat niet op de kop is een begin om met een kajak peddel . Dit zal het langere eind van het mes aan te maken ; met het langere eind van de kajak mes op de top, je het vlakke onderste gedeelte van het blad onder water te duwen . Je handen moeten breder dan je schouders worden geplaatst ; als je het verhogen van die afstand vindt u meer macht te krijgen .
Soorten Paddles
Shorter peddels met grotere bladen zijn gemaakt voor het uitvoeren van verticale bewegingen gebruikt door kajak racers en wildwater rafters . Zee kajakkers gebruik maken van een meer verticale slag met hun peddel ; ze gebruiken een beetje smaller breedte van peddel blad met een iets langere peddel paal .
hoe je een goede Stroke Uitvoeren
Uw onderarm en romp moet doen het grootste deel van het trekken aan de peddel . Uw bovenarm moet naar voren worden indrukken van de peddel en niet te trekken ; dit geeft je hefboomeffect . Houd uw kajak peddel voor je en kijk je handen als je een beroerte te voeren. Draai je romp als u een beroerte met een mes uit te voeren en de slag naar de andere peddel blad voort te zetten; zult u merken vormt het een groot cijfer acht beweging. Genereren van de kracht in je slag met je romp als het endurance.Try peddelen zal toenemen zonder dat je je ellebogen . Het kan voelen onhandig , maar het zal laten zien wat de romp kan doen . Nadat je dit hebt geprobeerd , voeg de beweging van het gebruik van uw ellebogen weer ; houd uw bovenlichaam als uw belangrijkste bron van energie en je biceps als de tweede bron van energie . Je romp spieren zijn groter en beter in staat zijn energie op lange termijn inspanning .
[Proper Kayak Strokes: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/kajak/1002024715.html ]