Hoe je mentaal Tough in Boxing
1
Train. Een bokser die het vertrouwen ontbreekt vaak doet dat omdat hij sloeg een training of opleiding is niet serieus genomen . Het is moeilijk mentaal hard zijn en geloven in jezelf als je weet dat je niet alles wat je had kunnen doen om jezelf voor te bereiden voor de concurrentie . Maar door het continu maken van de meeste van elke training , of het nu een lange , eenzame termijn of een koortsachtige nadruk pad training , zult u uw vertrouwen te verbeteren . Kopen van 2
Herhaal positieve berichten naar jezelf , hardop of in je hoofd , tot een stevig, zelfbewuste houding bevestigen . Geloven in jezelf is een pijler van de mentale weerbaarheid en de vaststelling van een zelfverzekerde benadering van uw training sessies kan helpen . Floyd Mayweather Jr , staat bekend om het zingen van de woorden " toewijding " en " hard werken ", zoals hij traint . Kies een of meer zinnen die resoneren met u, zoals : "Ik heb dit " of "Ik kan het doen."
Vermijd Goedkope 3 het maken van excuses , ongeacht de reden. Een mentaal weerbare atleet bereidt zich voor op de concurrentie en leert van falen . Ga nooit een gevecht - of laat de ring na een nederlaag - met excuses in je geest. Je zou moe , ziek of hebben een pijnlijke lichaamsdeel , maar negeren deze situaties en positief blijven . Daarbij bent u het stimuleren van uw mentale weerbaarheid .
4
Praktijk discipline in je training routines om uw vastberadenheid en toewijding te versterken . Het is gemakkelijk om op de " Snooze " knop op je wekker in plaats van pond de stoep op een 5:00 lopen, maar een verbintenis tot discipline helpt versterken van je mentale vastberadenheid . Het overslaan van een training , omdat je moe bent of wilt doen iets leuker stuurt jezelf een subtiele boodschap dat je niet mentaal weerbare .
[Hoe je mentaal Tough in Boxing: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002003152.html ]