Hoe te Wrap Boxing Bandages

Het is een gemeenschappelijke werkwijze voor boksers hun handen wrap met dikke , bandage - achtig materiaal voor sparring of het begin van een gevecht. Goed wikkelen handen vooraf helpt het stabiliseren van de hele hand en pols . Het kan helpen de botten en pezen van de hand te beschermen , en houdt de pols en duim stabiel , het voorkomen van letsel ook . Er zijn diverse bandage technieken , maar in principe betrekking wikkelen rond de pols en de duim terwijl langzaam werken de hand de onderzijde van de vingers . Wat je nodig hebt
Boksbandagen
Toon meer instructies
1

Wikkel de bandage twee of drie keer rond de pols , beginnen bij de bodem . Houd de wraps strak gespannen , zodat ze niet gaan schuiven na toegepast , maar niet zo strak dat ze afgesneden verkeer of zijn ongemakkelijk . Kopen van 2

Wikkel het materiaal rond de duim , te beginnen bij de top en verpakking rond de bodem . Zorg ervoor dat de wrap dekt het midden gewricht van de duim , dus het kan stabiel in de bokshandschoen
worden gehouden .
3

Wikkel het materiaal nog eens rond de pols na cirkelen de duim . Vervolgens steekt u de hand met de wrap , eindigt door te verpakken rond de zijkant van de hand tegenover de duim.

Trek de wrap Goedkope 4 over de palm van de hand , wikkel het dan rond de bovenkant van de hand . Herhaal rond de palm , maar na het bereiken van de top van de hand , wikkel het diagonaal over de top , op weg terug naar de pols.
5

Wikkel rond de pols , en dan brengen de wrap terug over de bovenkant van de hand , uiteindelijk verpakken tussen de midden-en ringvinger van de hand .
6

Breng de wrap neer over de palm van de hand , te verpakken en over de pols . Breng dan de wrap terug rond de zijkant van de hand tegenover de duim , swingende het nog een keer over de palm , voordat ze uiteindelijk de wrap terug te brengen over de bovenkant van de hand , uiteindelijk beëindigen van de wrap terug bij de pols . Tuck het einde van de wrap onder de wrap rond de pols.
7

Herhaal het wikkelen voor de andere hand .


[Hoe te Wrap Boxing Bandages: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002014633.html ]