Hoe om gewicht te verliezen snel voor Boksen

klaar voor een bokswedstrijd gaat marine - achtige conditioning , wilskracht en de ontwikkeling van vaardigheden die nodig zijn in de ring . Veel boksers misschien ook een proces dat met zich meebrengt snel afvallen ondergaan . " Het maken van gewicht ", de term vaak gebruikt door boksers als ze nodig hebben om snel gewicht te verliezen om te vechten in een bepaalde gewichtsklasse , kan een uitputtende , mind belasten streven zijn , maar wordt beschouwd als een voordeel ten opzichte van nature lichter tegenstanders , want het versterkt de hoeveelheid stroom die een vechter in staat is om te produceren op basis van hoeveel hij weegt . Wat je
Sauna of zweet pak nodig
Touwtje springen
Diuretica en laxeermiddelen
Toon meer instructies
1

verminderen aanzienlijk vocht-en voedselinname , die zal helpen de hoeveelheid water en de vaste massa je in je lichaam hebt opgeslagen verlagen. Weer uw lichaam met de juiste voedingsstoffen , echter, als er ernstige risico van uitdroging en ondervoeding , die het vermogen van uw lichaam om de temperatuur te regelen in gevaar kunnen brengen . Als je voelt misselijkheid, duizeligheid , vermoeidheid en moeite met concentreren , kunt u het risico op uitdroging , volgens een studie gepubliceerd door de Nationale Sport Information Service . Kopen van 2

Sport veel in warme omgevingen , zoals springen abseilen in sauna's of joggen in de hete zon , die uw water gewicht zal verminderen en verhogen je stofwisseling , die u helpen om meer calorieën te verbranden . Draag een " sauna pak " of een kledingstuk dat vallen warmte in je lichaam tijdens het trainen , om het zweten proces vergroten .
3

Ingest matige laxeermiddelen en diuretica , omdat deze stoffen helpen om schoon te maken uw maag-darmkanaal en overtollig vocht uitscheiden van uw lichaam . Cafeïne is een veilige optie , volgens gegevens samengesteld door de Mayo Clinic , want het vermindert de hoeveelheid water in je lichaam door het verhogen van de hoeveelheid urine die u verdrijven , terwijl ook als een natuurlijk laxeermiddel .



[Hoe om gewicht te verliezen snel voor Boksen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002014636.html ]