Hoe Belly Muscle Lose

De meeste mensen willen een sterke , afgezwakt abs hebben . Echter, sommige mensen bouwen spier snel en eindigen met abs die zijn een beetje te gedefinieerd . Als u denkt dat uw buikspieren zijn gewoon te sterk of te strak, zijn er verschillende manieren om die spier te verliezen in je buik . Zoals wanneer het proberen om vet te verliezen , om spieren gesneden calorieën te verliezen en cardio . Tegelijkertijd verminderen krachttraining . In een korte tijd, zult u geleidelijk beginnen om uw buik spieren verliezen. Instructies
1

Cut calorieën . Om spieren te behouden, moet je calorieën , vooral uit eiwitten . Als u wilt spieren verliezen, verminderen uw calorie-inname . Dit zal uw lichaam te duwen in honger-modus , waardoor uw lichaam om vet op te slaan en te verbranden spieren , omdat je lichaam weet dat spieren verbrandt calorieën sneller dan vet .

Eet 2 zo weinig eiwit mogelijk . Eiwit helpt om spieren op te bouwen . De minder eiwit je eet , hoe minder kans je spieren zal moeten groeien . Echter , je lichaam heeft behoefte aan eiwit om goed te functioneren.
3

Doe cardio eerste ding in de ochtend voor het eten . Dit zal dwingen je lichaam om spieren te verbranden in plaats van het branden van elk voedsel dat je die dag hebt verbruikt .
4

Stoppen of verminderen uw buik training. De frequentie van uw ab workout ernstig beperken of stoppen het allemaal samen om je lichaam te houden van het bouwen van meer buikspieren .


[Hoe Belly Muscle Lose: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002021443.html ]