Hoe Belly Muscle Lose
1
Cut calorieën . Om spieren te behouden, moet je calorieën , vooral uit eiwitten . Als u wilt spieren verliezen, verminderen uw calorie-inname . Dit zal uw lichaam te duwen in honger-modus , waardoor uw lichaam om vet op te slaan en te verbranden spieren , omdat je lichaam weet dat spieren verbrandt calorieën sneller dan vet .
Eet 2 zo weinig eiwit mogelijk . Eiwit helpt om spieren op te bouwen . De minder eiwit je eet , hoe minder kans je spieren zal moeten groeien . Echter , je lichaam heeft behoefte aan eiwit om goed te functioneren.
3
Doe cardio eerste ding in de ochtend voor het eten . Dit zal dwingen je lichaam om spieren te verbranden in plaats van het branden van elk voedsel dat je die dag hebt verbruikt .
4
Stoppen of verminderen uw buik training. De frequentie van uw ab workout ernstig beperken of stoppen het allemaal samen om je lichaam te houden van het bouwen van meer buikspieren .
[Hoe Belly Muscle Lose: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002021443.html ]