Hoe maak je een bokszak Foundation

Een bokszak is een zwevende zak vaak gebruikt in oefening en fitness regimes , hetzij klein of groot en ontworpen voor herhaalde ponsen met handen en benen . Bokszakken worden gebruikt voor vele doeleinden , van het verbeteren van martial arts technieken aan de verbetering van fysieke kracht . Vaak onderdeel van home gyms , kunnen ze worden gemaakt van leer of vinyl en gevuld met zand of lappen . Als u wilt bokszak oefeningen toe te voegen aan uw fitness-programma , een stevige fundering is van cruciaal belang . Wat je nodig hebt
Meetlint
Metal bar
Boormachine
Schroeven
Lastoorts
Metalen ring
Toon meer instructies
vinden van een stichting

1

Vind de locatie voor de bokszak door inspectie van de balken aan het plafond en balken . Het eerste wat je moet controleren is vrije ruimte rondom de tas . Om uw bokszak optimaal te gebruiken , moet u ongeveer 5-6 meter van de ruimte eromheen . Niet om op te hangen een bokszak in de buurt van een lichtgewicht muur. Inspecteer de plafondbalken door naar hun dimensie voor stabiliteit en sterkte . Als de balk is ten minste 6 cm breed en 6-8 cm hoog , het is een goede keuze . Je moet ook een professioneel bouwkundig ingenieur te raadplegen alvorens de definitieve beslissing over de plaatsing . Kopen van 2

Markeer de plaatsen op de balken en het plafond met een potlood . Gebruik de metalen element met voorgeboorde gaten als een sjabloon . Voor het beste resultaat , kunt u een regel van het plusteken zo lang dus het een balk aan beide kanten bereikt maken . Dat geval zal de bokszak worden geplaatst tussen twee plafondbalken . Als je niet zo'n lange metalen gereedschap hebben , gewoon de tas bevestigen op een enkele balk , buigen de zijkanten van de metalen staaf rond op de draagbalk te grijpen .
3

Boor gaten voor de schroeven met behulp van een boormachine , na de merken precies .
4

Gebruik een lasapparaat aan een metalen ring in het midden van het plusteken te lassen . Zorg ervoor dat de verbinding is zeer sterk en duurzaam .
5

Met schroeven , bevestig de afgewerkte metalen staaf met een ring in het midden om de plafondbalken . De basis voor uw bokszak zal klaar zijn voor de ketens die de tas vast te houden .


[Hoe maak je een bokszak Foundation: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002014654.html ]