Hoe het opzetten van een Home Boxing Gym

Boksen training verbetert de balans , coördinatie en spierspanning in alle gebieden van het lichaam , terwijl het verstrekken van een intense aërobe en anaërobe training. Vergoedingen bij het boksen sportscholen zijn over het algemeen minder duur dan reguliere gezondheidszorg clubs , maar het opzetten van uw eigen huis boksschool kan betalen voor zichzelf binnen ongeveer een jaar . Door de aankoop van een aantal fundamentele apparatuur en het volgen van een paar eenvoudige richtlijnen, kunt u een boksschool in uw huis en de vruchten plukken van een high-powered training met meer geld in uw zak . Wat je nodig hebt Canvas Tas handschoenen
Mond guard
Zware zak
Speed ​​zak
Speed ​​tas swivel platform
Double - end tas
Vloermat
Stereo of muziekspeler
Pull - up bar
Mirror
Toon meer instructies
1

de beschikbare ruimte voor uw sportschool en daar het best een goed georganiseerd te overwegen , samenhangend gebied . kopen van 2

Kies een plaats voor uw zware tas . Dit gebied zal de meeste ruimte nodig , je moet in staat zijn om dichter naar en verder uit de zak bewegen en ook vrij bewegen van links naar rechts . Idealiter zou je een 3-4 meter ruimte hebben helemaal rond de tas , zo niet, zou een halve cirkel het lukken

Plaats 3 je zware tas volgens de instructies van de fabrikant . .

Beslis
4 op een plaats voor uw snelheid tas . U kunt een kleinere locatie te gebruiken voor deze , de enige ruimte die je nodig hebt is voor de tas en je lichaam
5

Stel uw snelheid zak volgens de instructies van de fabrikant , met een snelheid zak draaibare of platform . .

Overweeg
6 waar een dubbel-end tas te plaatsen. Reserve veel ruimte als u van plan fot het naar een vaste waarde te zijn .
7

Monteer je dubbel-end tas volgens de instructies van de fabrikant .
8

Wijs voldoende ruimte voor een vloermat en alle andere bokszakken of apparatuur die u wilt gebruiken in uw sportschool .
9

Leg de vloermat in de geselecteerde regio . Dit zal ideaal voor push ups , crunches , touwtje springen en andere oefeningen die ongemakkelijk op een harde vloer zou zijn .
10

Schik extra apparatuur in de gehele sportschool waar nodig .

11

situeren uw stereo-of muziekspeler in een veilige , toegankelijke locatie .


[Hoe het opzetten van een Home Boxing Gym: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002014653.html ]