Hoe de ontwikkeling van een goede geestelijke vaardigheden als een Ice Hockey Goalie

Veel mensen het erover eens dat dat een goalie in ijshockey is 80 procent mentaal. Je moet je hoofd in het spel en zijn een stap vooruit van het spel ten alle tijden succesvol te zijn. Dit betekent dat je nodig hebt om je ogen op de puck , blijf geconcentreerd op het spel , en communiceren met uw verdediging mannen door speeltijd. Er is altijd ruimte voor verbetering . Lees verder om te leren hoe je een goede mentale vaardigheden te ontwikkelen als een ijshockey goalie . Instructies
1

Visualiseer het maken van de op te slaan. Dit kan gedaan worden in of uit het ijs - hetzij op de praktijk , voor een wedstrijd , of tijdens de down time thuis. Je moet jezelf als je in het net en visualiseren als de tegenstanders op je af komt , dan foto het schot en kijken naar de puck helemaal in je pads als u het opslaan . Dit zal u helpen in een spel door je te concentreren op het spel helemaal naar beneden het ijs. Kopen van 2

Focus op de puck . Ongeacht waar de puck op het ijs , is het een goed idee om uw ogen gericht op de puck dus je bent klaar voor alles als het gaat om jou. Het is een noodzaak om te weten waar de puck is te allen tijde zo goed, dus door te focussen op de puck , zult u niet worden overvallen .

Lees 3 het spel . Dit is enorm voor een keeper , want het zal je voorbereiden op wat de tegenstander gaat doen . Als je eenmaal wennen aan het lezen van het spel je in staat om na te denken een stap vooruit van het andere team en erachter te komen zullen zijn als ze gaan proberen om deke , schieten , of pas als ze in uw zone .
4

Praat met je verdediging . Wanneer het spel is in uw zone , is het belangrijk om de communicatielijnen open met je verdediging mannen houden . Je nodig hebt om hen te laten weten of ze het screenen van je , hoeveel tijd ze hebben als een tegenstander komt binnen op hen , en ook om erachter te komen wie er speelt de puck - . Je of de verdediging
5 < p > Stop de puck . Als je dit houden als een mantra , het helpt je je werk goed te doen . Sommige keepers zullen dan denken dat een toneelstuk of hun hoeken en laat een slecht schot gaat in het net . Als je niet te hard na te denken over de kleine dingen , en alleen focussen op het stoppen van de puck , het is veel makkelijker om dat te doen .

Visualiseer
6 het doelpunt op je. Als het andere team doet scoren , moet je de tijd nemen tussen het doel en de face-off om te visualiseren wat er precies gebeurd om dat schot om een ​​doel te worden. Dit laat je even stilstaan ​​bij het ​​doel , erachter te komen wat er mis ging , en niet opnieuw laten gebeuren . Het houdt je ook vanuit de woning op het doel tijdens het spel , die kunnen leiden tot een afleiding of gooi je uit je spel en laat de tegenstanders vaker scoren dan wanneer je niet afgeleid waren .



[Hoe de ontwikkeling van een goede geestelijke vaardigheden als een Ice Hockey Goalie: https://nl.sportsfitness.win/sport--/IJshockey/1002028564.html ]