Vier typen van Ball gooit

Er zijn vele sporten die een soort van gooien beweging voorzien . Het is een prominente activiteit in honkbal , softbal , basketbal, voetbal en voetbal , evenals vele andere recreatieve spellen zoals trefbal en kickball . Elke sport maakt een unieke bijdrage over hoe een bal moet worden gegooid en die beweging is het meest effectief. Bovenhandse Motion

De bovenhandse gooien beweging is de meest voorkomende vorm van gooien in honkbal en voetbal . Om deze afstand te voltooien , schrijden met uw nondominant voet in de richting van je doel . Zoals u aangestapt , snel breng je dominante hand naar achteren totdat de hoogte van uw elleboog is gelijk aan de hoogte van je schouder , terwijl geconfronteerd met je dominante arm omhoog in een hoek van 90 graden . Als je arm is niet in een hoek van 90 graden , is grote druk gelegd op uw elleboog en schouder, waardoor de kans op een blessure. Na zich ervan verzekerd dat u een rechte hoek bereikt , richt je nondominant arm in de richting van je doel . Daarna breng je werparm beneden en naar voren in de richting van het doel , het loslaten van de bal op het punt geschikt is voor uw doel te bereiken . Als je werparm begint naar voren te komen , laat je nonthrowing arm naar de kant. De timing van de worp moet zodanig zijn dat je de bal loslaat als uw nondominant voet de grond raakt zijn.
Underhand Gooien Motion

De onderhands gooien beweging wordt voornamelijk gebruikt in fast -pitch softbal. Deze beweging moet beginnen met beide handen samen over taille hoog . Daarnaast moet je beide voeten naast elkaar geplaatst worden geconfronteerd met uw doelgroep . Stap voorwaarts met je niet-dominante voet. Als je schreden , breng je dominante hand op en terug , het nabootsen van de beweging van een windmolen . Breng uw hand rond tot hij zich op de hoogte van je dominante knie , waarna de bal wordt vrijgegeven . Als je het loslaten van de bal , moet de nondominant voet naar beneden en planten. De timing van het veld moet zodanig zijn dat de bal wordt losgelaten als de voet de grond raakt .
Overhead Gooi
p Dit is de meest voorkomende gooien in voetbal voor ballen die aan weerszijden van het veld uit grenzen zijn gegaan . De worp wordt gemaakt door het plaatsen van beide voeten op de grond , waarbij de bal in beide handen rug en over het hoofd , en zonder uw momentum , het loslaten van de bal met beide handen . Om de snelheid van je worp te verhogen , probeer het stappen of lopen in je worp . Echter, om ervoor te zorgen dat uw worp legaal is , zorg ervoor dat beide voeten geplant op de grond op het moment dat je de bal loslaat.
Twee - Hand Borst Pass

dit wordt vaak gebruikt in basketbal om de bal tussen teamgenoten passeren . Houd de bal met beide handen op je borst met beide vingers verspreid over de bal . Stap voorwaarts met je niet-dominante voet en duw af van uw andere voet . Als uw nondominant voet de grond raakt , laat de bal . Om de scherpte van deze pas zorgen , probeer je duimen wijzen naar je teamgenoot na het loslaten van de pass. Een andere veel voorkomende variëteit van deze pas houdt stuiteren om je teamgenoot . Volg dezelfde beweging, maar in plaats van te proberen om het te maken naar je teamgenoot in de lucht , stuiteren het hem op een zodanige wijze dat de bal zal stuiteren om zijn middel .


[Vier typen van Ball gooit: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002028755.html ]