Hoe maak je een achtergrond op een trampoline

Trampoline werd voor het eerst geïntroduceerd op de Olympische Spelen in 2000 , en zoals elke sport , kan trampolinespringen zeer gevaarlijk zijn als de juiste voorzorgsmaatregelen niet worden genomen . Volgens spineuniverse.com , is het aantal patiënten opgenomen in een meldkamer met trampoline verwondingen steeg tussen de 30 en 45 procent sinds 1998 . Om deze blessures te voorkomen , zorgen de trampoline goed is aangesloten voordat u deze gebruiken en lees de handleiding voordat u begint met oefenen beweegt , zoals de achtergrond . Instructies
1

rechtop staan ​​met je borst en heupen iets naar buiten geduwd . Staan ongeveer 4 meter van het midden van de trampoline . Kopen van 2

Ga ongeveer 1 meter van het oppervlak van de trampoline en strek je armen boven je hoofd zo veel als je kunt. Je lichaam moet een licht gebogen lijn vormen , terwijl in de lucht , zal die u toelaten om te landen op je rug .
3

Strek je benen 90 graden aan je romp net voor je rug landt op het oppervlak van de trampoline . Je lichaam moet een L- vorm te vormen in deze positie.

Houd
4 je armen gestrekt boven je hoofd en je benen in een hoek van 90 graden als je rug landt plat op het oppervlak van de trampoline .


[Hoe maak je een achtergrond op een trampoline: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002036121.html ]