Hoe zich te concentreren voor een wedstrijd

Een onvermogen om zich te concentreren op uw doelen kan leiden tot uw nederlaag in een wedstrijd . Hoewel het misschien lijkt natuurlijk te gek rond en praten over grote overwinning voor een wedstrijd , is het belangrijk om serieus te focussen op je doel . Vieren en stoeien kunnen wachten tot na je proeft de overwinning . De pregame kriebels kunnen achterlaten als u geschift en afgeleid voelt, maar je moet discipline tonen . Instructies
1

verhuizen naar een rustige plek waar je alleen met je gedachten kunt zitten . Je teamgenoten kan een luid afleiding die je focus -sap maken . Vertel mensen je te vinden als ze je nodig hebben , maar eenzaamheid anders aangeeft . Kopen van 2

Praat met jezelf over hoe je het spel einde. Het stellen van doelen verbaal kan helpen concentreren op hen en ze te verwezenlijken . Zeg tegen jezelf kunt u uw doelen te bereiken om jezelf psyche up .

Stand 3 en doe wat lichte oefeningen om je lichaam in optimale conditie voor het spel . Focus op de spieren die tijdens het spelen het meest moe groeien . Zodra je los en ontspannen te voelen , ga terug naar ontspannen in een rustige locatie .
4

Beeld het spel in je geest en de acties die u wilt nemen naar de overwinning te krijgen . Als je gedachten afdwalen , ga terug naar het afbeelden van het spel.
5

Breng wat tijd door met je teamgenoten als je eenmaal voorbereid op de aankomende concurrentie voelen . Bespreek tactieken om het spel te winnen en zorgen dat iedereen kent de rol die zij spelen .


[Hoe zich te concentreren voor een wedstrijd: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002036032.html ]