Hoe maak je een bitje Bereid

Mond bewakers zijn meestal geassocieerd met contact sporten zoals voetbal , boksen en hockey. Ze zijn echter gunstig voor skateboarders , voetballers en deelnemers aan elke activiteit die het risico van vallen of botsen met andere atleten vormt . U kunt een goedkope gebitsbeschermer kopen bij de meeste sportzaken . Wanneer goed voorbereid , kan een gebitsbeschermer bespaart u een fortuin in de tandheelkundige reparaties. Wat je nodig hebt
1 kop kokend water
1 kopje koud water Pagina 2 kommen
String
Mes
Toon meer instructies
1 < p > Snijd de gebitsbeschermer om een ​​aangepaste lengte , indien nodig. Plaats de wacht in je mond over je bovenste rij tanden . Het moet ver genoeg uit te breiden , zodat je boventanden niet je onderste tanden te raken , maar het moet kort genoeg zijn zodat je je kaak te sluiten en ademen zonder kokhalzen . Als de bewaker te lang is, snijd een klein deel uit van elke kant. Het is belangrijk om de zijkanten te houden zelfs zo dat het midden van de wacht dekt uw voortanden .
2

Kook een kopje water . Giet het in een kom die diep genoeg is zodat u uw gebitsbeschermer volledig onderdompelen .
3

Loop een lang stuk touw rond je gebitsbeschermer . Laat de gebitsbeschermer in het hete water . Houd het onder water gedurende ongeveer 30 seconden .
4

Laat de hete gebitsbeschermer in het koele water , kopje onder het voor vijf tot 10 seconden . Sta niet toe dat het te krijgen zo cool dat het rubber en gips uitharden .
5

Plaats de warme gebitsbeschermer in uw mond . Met je duimen , druk het tegen je bovenste rij tanden . Bijten . Je voelt je tanden in de zacht rubber en kunststof . Uw gebitsbeschermer zal snel verharden . Het zal dan worden aangepast om comfortabel te passen over uw tanden .


[Hoe maak je een bitje Bereid: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Sportkleding---Gear/1002017202.html ]