Hoe kan ik mijn 40 - Yard Sprint Time sneller te maken
Hardloopschoenen
Toon meer instructies
1
Stretch gedurende 10 minuten per dag . Stretching je spieren vermindert beklemming , die beschermt tegen getrokken spieren . Het verlengt ook je pas. Kopen van 2
Bepaal Ontvang been en macht been. Vouw je armen voor je . Welke arm is verscholen onder je oksel is Ontvang een arm , en het tegendeel is waar voor je benen . Als Ontvang arm is je rechterarm , Ontvang been is je linkerbeen . Positioneren altijd uw sterke been naar je voorste been zijn als die vanaf de 40 yard sprint .
Wees Goedkope 3 bewust van je schouder en knie positie . Zorg ervoor dat uw duimen onder je schouders , je schouders boven je knieën en Ontvang kant knie de grond raakt .
4
Begin met goede been positie . Houd je voorste knie bij een 90 - tot aan de hoek 110 graden , terwijl je je achterste been hoek 120-135 graden. Hierdoor kan een groter stuk in de hamstrings en een betere snelheid als komende uit de startlijn.
5
Houd je hoofd recht . Zoek op en neer met je hoofd leidt tot een hogere kans op het breken van je houding .
[Hoe kan ik mijn 40 - Yard Sprint Time sneller te maken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002030111.html ]