Hoe maak je een estafettestokje Pass

Snelheid , coördinatie en werken als een team bepaalt of u een estafette zal winnen. Weten hoe je effectief geschiedde dat stokje is van fundamenteel belang voor het bereiken van de overwinning. Er zijn twee passes, en uw team moet bedreven in beide. Instructies
Up Sweep en Palm omlaag Pass
1

Tijd het zo dat wanneer de naderende loper schot in de roos , de vertrekkende loper begint te sprinten . Kopen van 2

Reach terug met de uitgaande runner's ontvangende hand , het regelen van een omgekeerde " V " met het handje .
3

Beweeg de arm van de naderende runner's in een opwaartse beweging en plaats het stokje in de hand . Hij neemt het stokje over van de vertrekkende loper .
4

lopen altijd door de pas , nooit vertraging in de timing van de uitwisseling .
Omlaag Sweep en Palm Up Pass
5

Coördineren van de teamleden , zodat wanneer de naderende loper raakt haar stempel , de vertrekkende loper begint .
6

Plan voor de vertrekkende loper sprinten om terug te komen met zijn baton in de hand parallel aan het spoor .
7

Draai de uitgaande lopers duim in de richting van de romp met zijn handpalm naar boven gericht vormgeven van een "V" .
8

Beweeg de arm van de naderende runner's in een neerwaartse vegende beweging als het uitgaande runner plaatst het stokje in de hand van de ontvanger . De pproaching loper neemt het stokje en sprints .


[Hoe maak je een estafettestokje Pass: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002030260.html ]