Verdedigen in badminton dubbelspel - Body en racketpositionering

Bij het verdedigen in badmintondubbels, het is belangrijk om je lichaam en racket correct af te stellen voordat je gaat spelen en verdedigend schot. Door het zo te doen, u bereikt een stabiele basis van waaruit u uw verdedigende slag kunt spelen en minimaliseert de tijd die nodig is om uw racket in positie te brengen om uw slag te spelen. in het dubbel, de shuttle komt extreem snel naar je toe, dus efficiëntie in je bewegingen is de sleutel!

Lichaamspositionering

Een verdedigende houding in badminton wordt gekenmerkt door een laag zwaartepunt en recht op het net. Om je zwaartepunt te verlagen, je moet je benen iets wijder dan schouderbreedte uit elkaar spreiden en je knieën buigen. Dit verlaagt je bovenlichaam over een brede basis en verlaagt dus je zwaartepunt. Dit is de basispositie bij het verdedigen in badminton dubbelspel en tot op zekere hoogte enkelspel.

De redenen voor dit standpunt zijn:

1. Stabiele basis. Zoals elk schot in badminton, je moet in balans zijn. Door je zwaartepunt laag te houden, zorg je ervoor dat je je slag vanuit een stabiele, evenwichtige positie. Dit, beurtelings, zal indruk maken op de kwaliteit van uw opname.
2. Snellere beweging. Laag zijn betekent dat je snel vooruit en achteruit kunt gaan als de tegenstander een drop of clear speelt. De gesplitste stap is een belangrijk aspect van het voetenwerk om dit mogelijk te maken.
3. Racketpositie. Vanuit deze gehurkte positie, het racket zal vanzelf op de juiste hoogte vallen om een ​​smash te ontvangen, tenzij je een bewuste poging doet om te veranderen in welke positie je je racket vasthoudt.

Je moet kijken in de richting waar de shuttle vandaan komt. Dit betekent dat als het cross-court komt, je je lichaam zo moet positioneren dat het cross-court wijst naar de tegenstander die aan het smashen is.

In tegenstelling tot een aanvallende positie, waar je aan de zijkant staat om de shuttle te raken, in een verdedigende positie sta je tegenover het netveld. Dit maakt het gemakkelijker om een ​​reeks smashes van je tegenstander af te dekken.

Racketpositie

Het racket mag niet uitsluitend naar de forehand- of backhandkant gericht zijn. Als je dit doet en de tegenstander slaat tegen de andere kant van je lichaam, dan raakt je verdediging in de war. U kunt geen schoten effectief terughalen aan de onbewaakte kant van uw lichaam, als het al! Het racket kan dus het beste in een neutrale positie staan ​​bij het ontvangen van een smash.

Echter, wanneer je een cross-court smash verdedigt, is het anders? Laten we eens kijken naar de situatie in de onderstaande afbeelding.

Defensieve racketpositie in badminton dubbelspel
Afbeelding:BWF

De mannelijke speler (Yuta Watanabe) in de verdedigende positie aan de rechterkant, houdt zijn racket zo vast dat hij geen voorkeur heeft voor de forehand of backhand. Hij is klaar voor elke waarschijnlijke rechtstreekse smash naar hem toe en kan alle hoeken van de smash adequaat afdekken.

Zijn partner (Arisa Higashino) verschuift haar racketpositie ook niet naar een van beide kanten en heeft zichzelf op het spel gezet om de cross-court smash te verdedigen. Je zou moeten opmerken dat er eigenlijk een aanzienlijk gat op het veld is waar de aanvallende mannelijke speler (Lee Yang) in kan spelen. Dat zijn de tramlijnen aan de linkerkant van de foto. Dus je zou kunnen aannemen dat ze haar verdediging naar haar forehand zou sturen om dit gebied te dekken. Mis!

Als ze dit deed, de kwetsbare gebieden worden nu body smashes en schoten door het midden. Vooral schoten door het midden die iets dichter bij haar staan. Door in een neutrale positie te blijven, ze reduceert de gebieden die een winnend schot kunnen zijn tot slechts één gebied op de baan in plaats van twee.

Ook, in gedachten houdend dat haar partner een linkshandige is en zij rechtshandig is, de smash door het midden is gevaarlijker voor hen als een paar omdat hun forehand-kanten aan weerszijden van het veld zijn. Door haar racket naar de forehand kant te spannen, wordt dit nadeel dus nog groter. Als haar partner rechtshandig was, ze zou nog steeds dezelfde racketpositie aannemen omdat het gebied tussen de twee spelers nog steeds wordt beschouwd als een goed gebied om smashes te slaan.

als laatste, een klap tegen de trams duurt relatief langer om die afstand af te leggen, wanneer, ze kan er misschien haar racket aan krijgen. Ik zeg niet dat het gemakkelijk zal zijn. Gezien haar positie, het lijkt erop dat een goed geplaatste smash een regelrechte winnaar kan zijn. Het punt is dat ze iets meer tijd heeft om erop te reageren dan bijvoorbeeld een klap op haar lichaam. Dus, daarom, de meer directe dreigingen hebben prioriteit.

Het voordeel hiervan is dus om je racket in een zodanige positie te houden dat het je het grootste aantal opties geeft om te antwoorden en potentiële winnende schoten van de tegenstander te beperken. Dit doe je het beste door het racket in een neutrale positie te houden. Door dit te doen, geef je jezelf veel meer kans om een ​​smash die in bijna elke richting is geplaatst, te retourneren.

Voeten Positie

Door de snelheid van het spel, je voeten zullen de hele tijd bewegen. Bij het verdedigen in badminton, het is belangrijk om je voeten in de juiste positie te krijgen. Er zijn enkele variaties hiervan die afhankelijk zijn van bepaalde situaties in het spel. Voor de doeleinden van dit artikel, Ik zal de basispositie van de voeten definiëren bij het ontvangen van een smash.

We weten al dat we haaks op het net staan, in de richting waar de shuttle vandaan komt. Dus natuurlijk, je voeten zullen ook wijzen naar waar de shuttle vandaan komt.

Echter, hier is het kleine detail waar u op moet letten. Je voeten mogen niet perfect in lijn met elkaar staan. Ze moeten liever een beetje gespreid zijn, met je racketbeen iets naar voren. Dit geeft je de mogelijkheid om snel vooruit en achteruit te gaan zonder de extra tijd om je voeten aan te passen.

Zoals bij elk schot, je moet een gesplitste stap uitvoeren net op het moment dat de tegenstander de shuttle raakt. Hierdoor kun je met momentum afzetten als de tegenstander een drop of clear speelt. In deze situaties zul je merken hoe belangrijk de plaatsing van je voeten is. Door deze drie posities te combineren, heb je de beste basis voor het verdedigen in badminton dubbelspel!

Overweeg om je te abonneren op mijn blog onderaan de pagina voor meer geweldige badmintoninhoud en zorg ervoor dat je me volgt op Instagram en Facebook voor andere berichten en updates!

Als je 15% korting wilt op de geweldig uitziende badmintongrepen van Alien Pro, klik dan hier en gebruik de code "shuttlesmash" bij het afrekenen! Het zal deze website helpen ondersteunen en me in staat stellen je meer badmintoninhoud te bieden!

[Verdedigen in badminton dubbelspel - Body en racketpositionering: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002038078.html ]