Badminton Dubbel – Verdediging in Badminton – Andere tips

In eerdere artikelen, we hebben de verdediging in badminton bekeken in termen van verdedigende posities en tegenaanvallen. Nu zijn er een paar andere aspecten van defensie die we kunnen overwegen.

Snelheid van tegenstanders gebruiken

In veel vechtsporten, je kunt de snelheid van je tegenstander ertegen gebruiken. Hetzelfde kan gezegd worden van verdediging in badminton. Snelheid injecteren in een verdedigend schot is niet moeilijk, omdat de shuttle al in zo'n tempo reist. Je stuurt die energie gewoon om. Langzamere aanvallende schoten zijn moeilijker om tempo te maken omdat de energie niet al in de shuttle aanwezig is.

Een klassiek voorbeeld is een defensieve drive. Een snelle smash van de tegenstander kan tegen hen worden gekeerd met een terugkeer die net zo snel is. Daarom is de plaatsing van de smash belangrijker dan de kracht. Als je de smash van de tegenstander consequent kunt lezen, je zult geen probleem hebben om ze tegen te gaan met snellere verdedigende schoten.

Verdediging in Badminton:Grip

In een defensieve positie, u moet het rackethandvat verder op het handvat naar de schacht grijpen. Dit zorgt voor een snellere reactie dan wanneer u de hendel verder naar beneden zou houden. Dit is hetzelfde principe als bij een aanval op het net. Deze hogere grip zorgt ook voor meer controle over de shuttle bij het spelen van je slag.

Vingerkracht ter verdediging

Zoals altijd mag je grip niet te strak zijn. In verdediging, als uw greep te strak is, kunt u geen kracht uitoefenen op liften en rijden, of controle om te duwen en te blokkeren. Vingerkracht en controle zijn uiterst belangrijk in de verdediging.

Een blok schot, vereist aanvankelijk een zachtere grip om de kracht van de smash te absorberen, maar niet zo los dat je de controle over het schot verliest. Je arm gebruik je als stabilisator om het blok over het net te geleiden. Als je grip te strak is, het zal moeilijker zijn om het schot op deze manier te leiden.

Een rit vereist een ontspannen grip om een ​​andere reden. We proberen in dit geval niet de kracht in de smash te verliezen. We willen die kracht gebruiken en tegen de tegenstander keren. Je zou kunnen denken dat, omdat het blok een zachtere grip nodig heeft, de aandrijving vereist een "strakkere" grip. Dit is incorrect. We willen in eerste instantie een ontspannen grip, zodat we met de vingers kunnen knippen om de shuttle te raken. Als we dit niet kunnen, de drive shot wordt erg zwak en onvoorspelbaar. Door de ontspannen grip kunnen we profiteren van de kracht van het schot van de tegenstander.

Timing ter verdediging

De sleutel om hun snelheid op zo'n manier te gebruiken, is timing. Je moet de shuttle nauwkeurig kunnen raken om een ​​defensief schot van goede kwaliteit te maken. Net als de aanval, je wilt de sweet spot van het racket raken. Het probleem waarmee veel nieuwe spelers worden geconfronteerd, is hun timing in de verdediging, vaak kadreren ze het schot omdat ze niet gewend zijn aan de snelheid van de shuttle. Het is belangrijk om het tempo en de plaatsing van de smash van de tegenstander te analyseren voordat u een tegenaanval speelt. Dit alles wordt in een fractie van een seconde in je hoofd berekend, net voordat de tegenstander de shuttle raakt, als de tegenstander de shuttle raakt en als de shuttle jou bereikt.

Fouten in de verdediging

• Zwakke liften spelen - een lift is de basis van je verdedigende schotopties. Als je geen consistente lift naar de achterste tramlijnen kunt spelen, de tegenstanders zullen je elke keer straffen. Als je de shuttle naar de achterkant van het veld kunt tillen, heb je veel meer mogelijkheden om je voor te bereiden op een tegenaanval door de kracht van hun aanval te beperken.

• Niet verdedigen in de juiste lichaamshouding – onthoud uit deel a, je moet een stabiele basis hebben om verdedigende schoten te spelen. Dit betekent dat je je zwaartepunt verlaagt door je benen gebogen te houden en je lichaam laag te houden om de aanval op te vangen. Als je dit niet doet en rechtop staat, bijvoorbeeld, het wordt veel moeilijker om effectieve verdedigende schoten te spelen.
• Onjuiste racketpositie – dit kwam ook weer ter sprake in onderdeel a. Als je je racket niet gereed hebt om alle mogelijke richtingen van de smash te ontvangen, heb je meer kans om de shuttle terug te brengen.
• Alleen tillen - Zoals hierboven vermeld, het is belangrijk om een ​​stevige lift in je verdedigingsrepertoire te hebben. Echter, je moet alle andere schoten die in deel B worden genoemd, kunnen spelen. Als je alleen kunt tillen, heb je jezelf ernstig beperkt in je tegenaanvalopties.
• Te veel crosscourts - Crosscourt verdedigen is prima, maar onthoud dat de meeste veldoverschrijdingen via de tegenstander op de aanvalshelft moeten worden gespeeld (met uitzondering van de lift). Daarom moeten deze worden gespeeld wanneer de gelegenheid zich voordoet. Niet bij elke slag, want hoe vaker je ze speelt, hoe groter de kans dat de tegenstander ze zal onderscheppen.
• Geen controle over je verdedigende schot - Als je je schot niet onder controle hebt, is de kans groter dat je fouten maakt. Dit kan een combinatie zijn van ervaring, gebrek aan kennis of je grip. Als je geen controle hebt, maak je het je tegenstander gemakkelijker om de shuttle te onderscheppen.

• Je schot niet volgen – Laten we aannemen dat je een mooi verdedigend blok tegen het net hebt gespeeld. De shuttle valt onder de nethoogte zodat de tegenstander alleen een lift of terug naar het net kan spelen. Als je je verdedigende schot niet volgt, is de optie gemakkelijk voor de tegenstander op de aanvalshelft. Ze spelen gewoon terug naar het net omdat er geen dreiging is. Als je je verdedigende schot volgt, je hebt de aanval effectief herwonnen en kunt elke terugkeer van de tegenstander opvolgen.
• Bang zijn voor de shuttle - Dit komt vaak voor bij degenen die nieuw zijn in de sport of onervaren zijn tegen sterkere smashes. Je oog is sneller dan de shuttle. Je vermogen om smashes te lezen zal komen met ervaring.

Zwakke verdedigingsgebieden bij badminton

Bij het verdedigen zijn er bepaalde delen van het lichaam waar als de shuttle wordt gespeeld, maakt het moeilijk om terug te keren.

• Body Smash . Hoewel u in deze positie het racket bij de shuttle kunt krijgen, het kan behoorlijk onhandig zijn om een ​​verdedigend schot van je lichaam af te spelen.

• Racket zijheup . Schoten die naar de heup van het racket worden gespeeld, zijn erg onhandig. Het is moeilijk om het racket zo aan de backhand- of forehandkant te positioneren dat dit gebied voldoende wordt afgedekt en een goede return wordt gespeeld

• Over het lichaam . Smashes over het lichaam kunnen ook moeilijk zijn om mee om te gaan. Ze dwingen je om je lichaam te draaien om de shuttle te bereiken. Vaak als het ergens tussen je heup (zoals hierboven) en je schouder wordt gespeeld, het is lastig om terug te keren.

• Hoofdschoten . Smashes die op hoofdhoogte komen, kunnen moeilijk te beoordelen zijn. Af en toe verlaat je de shuttle alleen om hem in de achterlijn te zien. Voor een speler van gemiddelde lengte, de meeste smashes op hoofdhoogte zijn meestal lang van de achterlijn. Natuurlijk, dit is niet altijd het geval, dus een oordeel is vereist.

Overweeg om je te abonneren op mijn blog voor meer geweldige badmintoninhoud en zorg ervoor dat je me volgt op Instagram en Facebook voor andere berichten en updates!

Als je 15% korting wilt op de geweldig uitziende badmintongrepen van Alien Pro, klik dan hier en gebruik de code "shuttlesmash" bij het afrekenen! Het zal deze website helpen ondersteunen en me in staat stellen je meer badmintoninhoud te bieden!

[Badminton Dubbel – Verdediging in Badminton – Andere tips: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002038077.html ]