Hoe om basketbal te spelen met een zachte Zet de Arm

Sport - gerelateerde verwondingen zijn niet altijd een deal - breaker voor je sportieve toekomst. Echter, terwijl blessures genezen u kan nodig zijn om een gegoten of mitella dragen. De beslissing om te spelen of oefenen een sport , terwijl het dragen van een cast is niet een die licht moeten worden genomen . Zelfs een kleine verwonding kan een leven lang kwaal worden als het niet goed gecontroleerd. Alvorens te spelen , een bezoek aan uw arts om advies te krijgen over de kwestie. Wat je
sporttape nodig
Plastic wrap
Handdoek
Toon meer instructies
1

Wees eerlijk met je pijngrens . Zachte afgietsels zijn meestal meer voor steun dan aan botten of weefsel weer op zijn plaats zetten , zodat de pijn zou weinig of niet-bestaand zijn. Als je het dragen van een zachte cast en de pijn is verdwenen om meer een last dan iets anders , bedenk dan hoe comfortabel je zou spelen . Als de pijn is te veel voor u te behandelen , niet spelen tot de pijn voorbij is . Kopen van 2

Dribble alleen met uw vrije hand . Je mag gewend zijn geraakt aan dribbelen met beide handen , of met een hand te blokkeren , terwijl dribbelen met de andere . Met je arm in een zachte cast , bent u beperkt tot het gebruik van slechts een hand in plaats van heen en weer schakelen . Gebruik de arm niet meer gebruiken als een defensieve blok omdat dit verdere schade kan veroorzaken .
3

Praktijk aangrijpend de bal met een hand . Dit is wellicht een van de grootste uitdagingen van het spelen van basketbal met een arm in de cast . Zonder de mogelijkheid om stevig vast de bal met beide handen vast als het wordt doorgegeven aan u of tijdens uw pogingen om de mand , kan het lastig zetten zelfs de bal in het spel te hebben. Heb een teamgenoot praktijk stuiteren of het gooien van de bal naar je terwijl je op te vangen en greep met een hand . Weersta de verleiding om uw slechte arm gebruiken tijdens deze praktijken .

Try 4 tapen je arm om je romp . Dit kan uw behendigheid belemmeren op de baan , maar het zal helpen houden u van het zetten van gewicht op je geblesseerde arm . Het is belangrijk om de positie van de arm in de gietvorm niet verdraaien ; drukt u gewoon op de cast om je lichaam en tape op zijn plaats onder of over je trui. Beveilig uw arm tijdens de training om vertrouwd te raken met het gevoel van de cast op je lichaam .
5

Bescherm de cast van vuil of vocht . Verpakking uw arm in plastic in de zachte gegoten of taping de buitenkant van de cast kan nuttig zijn bij het ​​houden van vuil door te dringen tot de schade . Tijdens het spel , dep je arm en cast met een handdoek te dweilen overtollig zweet en vocht die negatief zou kunnen beïnvloeden de genezing van je arm .


[Hoe om basketbal te spelen met een zachte Zet de Arm: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002027115.html ]