Hoe schiet je een basketbal?

Ik was gisteravond op training en gebruikte deze basketbaloefening die Ron me stuurde over hoe je een basketbal moet schieten. Probeer het met je team!

We doen 2-3 per week een "Keltische" schietoefening met onze meisjes en het heeft onze schietstatistieken verbeterd. Dit is hoe het werkt:

1. Verdeel je team 3-4 spelers in 6 baskets
2. Zet 2 minuten op de klok om de oefening te voltooien
3.  De eerste shooter begint op de basislijn'  (Moet 2 schoten maken voordat hij naar de volgende plek gaat)
4. Ga naar de vleugel (maak 2 schoten)
5. Ga naar FT-lijn (maak 2 schoten), kan jumpers of vrije worpen schieten!
6. Ga naar de bovenkant van de toets (maak 2 schoten)
7. Ga naar de tegenovergestelde vleugel (maak 2 schoten)
8. Verplaats naar de tegenovergestelde basislijn (maak 2 schoten)
9.  De eerste persoon die het succesvol voltooit, wint, ga dan naar de volgende shooter
10. Het is een wedstrijd tussen 6 schutters per ronde totdat iedereen heeft geschoten
11. Alle winnaars stappen uit sprints of gebruiken een andere beloning!!

Hoop dat dit zinvol is, onze meisjes zijn dol op deze oefening,

[Hoe schiet je een basketbal?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041011.html ]