Hoe om te schieten een basketbal Layup

Er is niets meer fundamenteel in het spel van basketbal dan de een- voet opstijgen layup . Iedere speler moet bedreven zijn in deze vaardigheid alvorens op meer complexe vaardigheden zoals de jump shot of post moves . Veel jongeren en zelfs enkele middelbare school games zijn vol gemiste layup kansen , waarbij het verschil tussen winnen en verliezen maakt . In dit artikel zal ik me concentreren op het oefenen van de fundamentele grondslagen van de een - voet opstijgen layup . Het zal worden beschreven vanuit het perspectief van een rechtshandige layup . Gewoon achteruit de linker en rechten op een linkshandige layup doen . Wat je nodig hebt verkopen Basketbal verkopen Basketbal Hoepel
Toon meer instructies
1

Start 15 meter rechts van het midden van de vrije worplijn . Dit moet een hoek van 45 graden te verlenen aan de mand. Hebben een basketbal in de hand . Kopen van 2

Ga dribbelen richting de mand op de hoek van 45 graden .
3

Wanneer u de baan te bereiken, zet de bal met beide handen , terwijl nog steeds in beweging naar de basket . Je moet het plukken van de bal omhoog net wanneer je rechtervoet is het raken van de grond . Houd de bal aan de rechterkant van je lichaam als je converteren van dribbelen tot het schieten van de layup .
4

Zoals u stap met je linkervoet , zal u wilt om het te planten te springen naar de basket . Bij het springen van de linkervoet , moet je rechter knie omhoog stak - deze actie geeft verhoogde explosiviteit tot de mand
5

houden de bal in beide handen aan de rechterkant van je lichaam , uit te breiden . je armen omhoog naar de basket .
6

Richt je ogen op het doel voor de layup . Een ideaal doel is de rechtopstaande lijn op het plein van het bord ongeveer 18 centimeter boven de rand .
7

Als je de hoogte van je sprong te bereiken , laat de linkerhand en stuwen je rechter pols uit naar laat de bal naar het doel.

Laat
8 uw momentum voeren u langs de mand. Als je kort van de mand te stoppen, heb je niet genoeg exploderen en breiden genoeg om de mand.


[Hoe om te schieten een basketbal Layup: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002020354.html ]