Hoe basketbal te schieten

Ik heb van Dan en van John deze basketbaloefeningen gekregen over het schieten van basketbal. twee van mijn abonnees. Probeer ze uit met je teams!

Van Daan...
SCHIETEN BOOR-

Teamgenoten staan ​​​​tegenover elkaar in een zittende positie op ongeveer 8 ft uit elkaar. Met de juiste vorm en doorzetting schiet je de basketbal naar je teamgenoot. Als de schutter een slecht schot maakt en zijn teamgenoot de bal niet kan bereiken in zittende positie, moet de schutter rennen nadat de bal is teruggekeerd en opnieuw schieten. Geweldig om ze te laten concentreren op wat ze aan het doen zijn !! (10 tot 15 min basketbal schietoefening)“ “

Van Johannes…
Vrije worp schietoefening. Dit is bedoeld om spelsituaties beter te spiegelen.

In plaats van spelers naar verschillende manden te laten gaan en 5 te schieten, 10, 15 vrije worpen op rij, stuur drie spelers naar elke basket. Een speler schiet 2-5 vrije worpen, een rebound en een derde speler rent een 'ladder' of twee 'up and backs' voordat hij zijn/haar plek op de lijn inneemt. Rotatie zou gaan runner beweegt naar vrije worp shooter, schutter beweegt naar rebounder, rebounder naar runner enzovoort.

Helpt de concentratie te oefenen, jezelf verzamelen bij de lijn en schieten na snelle actie, wat duidelijk is wanneer vrije worpen plaatsvinden in een spel.

[Hoe basketbal te schieten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041196.html ]