Vier tips voor het egaliseren van uw oren

Veel mensen hebben moeite om hun oren te klaren tijdens het duiken. Ze denken ten onrechte dat ze een oorprobleem hebben en velen stoppen met duiken voordat ze het zelfs maar eerlijk hebben geprobeerd. Maar vaak kunnen we dit falen om gelijk te maken toeschrijven aan het gebruik van de verkeerde technieken of onjuiste uitvoering van wat ze hebben geleerd. Hier zullen we vier eenvoudige technieken en tips delen over de beste manieren om je oren te egaliseren.

Is het echt een oorprobleem?

Mensen zeggen vaak dat ze een probleem hebben met hun oren en niet zeker weten of ze kunnen duiken. Hoewel sommige mensen een medisch probleem hebben met hun oren of sinussen, dat is meestal niet waar. Dus waarom worstelen zoveel mensen met het egaliseren van hun oren?

In de meeste gevallen, het is omdat iemand heeft, bijvoorbeeld, oorproblemen ondervonden in een vliegtuig of wanneer ze gingen zwemmen. Vooral in een vliegtuig mensen voelen de druk op hun oren veranderen als ongemak of pijn. In de meeste gevallen, echter, het komt door een oorprobleem, maar eerder dat ze gewoon niet goed hebben geleerd hoe ze moeten egaliseren.

Waarom moeten we egaliseren bij het duiken?

Zodra je hoofd onder het oppervlak zakt, het water zal in je oren stromen. Hierdoor komen je trommelvliezen onder druk te staan. Voor de meeste mensen is dit niet pijnlijk in de eerste paar voeten, maar als je je oren niet egaal maakt, de druk blijft toenemen, van ongemak zelfs tot pijn. Om dit probleem op te lossen, we moeten onze oren gelijk maken door lucht in onze sinussen en buis van Eustachius toe te voegen om de waterdruk tegen te gaan.

---

De Valsalva-manoeuvre

De eerste tip om uw oren met succes te egaliseren, is door de Valsalva-manoeuvre te gebruiken. Dit is verreweg de gemakkelijkste en meest gebruikte techniek om te duiken. Om dit correct te doen, knijp met je vingers in je neus en blaas dan zachtjes lucht in je sinussen. Dit werkt omdat met je neus dichtgeknepen en je mond op je ademautomaat, de lucht kan nergens anders heen dan door je buis van Eustachius en je trommelvliezen. U mag niet te hard blazen, anders kunt u uw oor beschadigen.

Als dit bij de eerste poging niet werkt, stijg een beetje op en probeer het opnieuw. Mocht dat nog niet lukken, probeer de op één na beste egalisatietechniek:slikken.

---

Slikken kan helpen

Snoep of kauwgom helpt als je vliegt, want als je erop kauwen, slik je, wat in de meeste gevallen uw oren zal egaliseren. Sommige mensen geven er zelfs de voorkeur aan om de Valsalva-manoeuvre te slikken om hun oren gelijk te maken tijdens het duiken.

---

Wiebel met je kaak

De derde tip is om je kaak heen en weer te bewegen of te wiebelen. Dit rekt de buis van Eustachius, die je oren kan egaliseren.

Je kunt ook proberen je hoofd heen en weer te bewegen of zelfs alle egalisatietechnieken tegelijk proberen of een combinatie die je nuttig vindt.

De laatste tip is een beetje ongebruikelijk:snuit je neus onder water.

---

Waarom helpt je neus snuiten?

Mogen mensen sinuscongestie hebben, die de buis van Eustachius kunnen blokkeren. Hierdoor is het onmogelijk om lucht in het trommelvlies te blazen. Door je neus onder water te snuiten, verwijder je die congestie, waardoor een van de hierboven beschreven egalisatietechnieken goed werkt.

Om het te doen, houd je masker op je gezicht en snuit zachtjes maar gestaag je neus, één neusgat tegelijk. Dit zal enige congestie in uw masker veroorzaken. Maak het gewoon schoon door uit te ademen door je neus en daarna in je neus te knijpen om de Valsalva-manoeuvre uit te voeren.

Gecombineerd met wat geduld, egalisatietechnieken zouden voor de meeste mensen moeten werken, zelfs degenen die denken dat hun oren hen ervan weerhouden om van de onderwaterwereld te genieten.

Gastauteur Marcel van den Berg is PADI Platinum Course Director bij Duiken in Sairee Cottage op Ko Tao, Thailand. Abonneer je op hun YouTube-kanaal hier .

[Vier tips voor het egaliseren van uw oren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002042809.html ]