Grondbeginselen van duiken:technieken voor het vinnen van duiken

Vinnen, zoals wandelen of rennen, is iets wat we allemaal kunnen doen. Ons efficiënt voortbewegen in het water is een belangrijk aspect van duiken. Echter, net als hardlopen, dat betekent niet dat we het allemaal goed doen of de beste technieken gebruiken.

Scuba Finning-technieken — de Flutter Kick

Breng je gedachten terug naar je eerste Open Water-training. Je hebt waarschijnlijk de flutter-kick geleerd - lang, langzame slagen op en neer met je vinnen. Het is de gemakkelijkste en meest instinctieve van de duiktechnieken. En, als je haast hebt of vecht tegen een sterke stroming, een snelle en krachtige flutter kick is misschien wel de snelste manier om van punt A naar punt B te komen.

De flutter kick is een perfect acceptabele manier om jezelf door het water voort te stuwen. Het is de kick die je als duiker het vaakst zult gebruiken. Echter, voor sommige soorten duiken, en vooral als je dichtbij manoeuvreert, de flutter kick is minder geschikt.

Hier zijn drie alternatieve ontvinnen technieken, waarom je ze zou moeten leren, waar je ze zou kunnen toepassen, en hoe u ze kunt gaan oefenen.

De kikker kick

De kans is groot dat als je een ervaren gids bekijkt, divemaster of instructeur in het water, ze gebruiken de kikkerschop om onder normale omstandigheden naar voren te vinnen. De kikkertrap heeft verschillende voordelen ten opzichte van de fluttertrap, zoals:

a) Je verbruikt minder energie en creëert minder weerstand. Dit vermindert uw gasverbruik, wat betekent dat je je duiktijd misschien kunt verlengen .

b) Het kielzog van de kikker gaat achteruit in plaats van op en neer, wat betekent dat je minder snel delicate dieren in het wild of bodemcomposities verstoort. Dit is milieuvriendelijker en in slib- en/of wrakomgevingen, minder waarschijnlijk zichtproblemen veroorzaken voor u en de rest van uw duikteam.

c) Door de kikkertrap te gebruiken, kun je remmen door halverwege de slag te stoppen en de weerstand van je vinnen te gebruiken om te vertragen. Dit betekent dat je veiliger en eleganter bent als je in een groep duikt, en minder kans om iemand tegen het lijf te lopen.

Hoe je dat doet: Begin door beide knieën in een hoek van 90 graden naar buiten en naar boven te buigen, zodat de bladen van je vinnen het water niet slepen. Vervolgens, spreid de onderbenen horizontaal uit elkaar, waardoor je vinnen evenwijdig aan de bodem komen. Volgende, strek de benen terwijl u de vinnen in een soepele buiging naar achteren duwt, halvemaanvorm voordat ze bijna (maar niet helemaal) tegen elkaar klapten.

De Reverse-Fin of Back Kick

Ervaren duikers over de hele wereld gebruiken de reverse-fin of back kick, die achterwaartse beweging in het water vergemakkelijkt. Dit voorkomt gênant en energie-inefficiënt handenschudden of arm- en handklapperen om achteruit te bewegen. Voordelen van de reverse-fin zijn onder meer:

a) U kunt veilig dicht bij het delicate onderwaterleven komen en weer weggaan zonder de omgeving te verstoren. Het is vriendelijker voor het milieu en stelt je in staat om een ​​beestje te observeren of een foto te maken zonder het omringende rif met een hand te beschadigen of jezelf overeind te houden met een aanwijzer.

b) U kunt zich terugtrekken uit situaties in besloten ruimten of in nauwe ruimtes met andere duikers. Als u te dicht bij een andere duiker bent of alternatief, keek in een swim-through of wrak en besloot af te breken voordat hij naar binnen ging, je kunt er weer uit.

Hoe je dat doet: Begin met je benen recht naar achteren en je enkels bij elkaar. Volgende, buig je enkels en onderbenen naar buiten. Trek de gehoekte vinpunten naar buiten door uw knieën te spreiden en de vinnen terug naar het bovenlichaam te trekken, het water naar je bovenlichaam trekken.

De helikopterbocht

Met de handige helikopterdraai kunt u draaien of roteren om een ​​as door het midden van het lichaam zonder van de optimale vlakke, horizontaal, getrimde duikpositie.

Met deze techniek kun je van richting veranderen en achter je kijken zonder je waterpositie te veranderen. Het is vooral handig in de volgende omstandigheden:

a) In een besloten ruimte, zoals een wrak, of over een delicate bodem waar je voorzichtig moet zijn met je vinnen.

b) Als u in een droogpak duikt en naar een verticale positie gaat, betekent dit dat het gas rond de uiteinden van het pak kan reizen, uw controle en drijfvermogen nadelig beïnvloeden.

c) In een twin-set, zijmontage, of technische opstelling waar er meer gewichtsoverdracht is, de helikopterdraai stelt u in staat om optimale trim te behouden. Je kunt ook je vrienden of de rest van het duikteam controleren zonder je positie in gevaar te brengen.

Hoe je dat doet: Beweeg je vinnen langzaam horizontaal uit elkaar in een tegengestelde heen en weer beweging. Tegelijkertijd, draai je enkels en vinbladen rond hun eigen keerpunt.

Je zult deze technieken om te duiken niet van de ene op de andere dag onder de knie krijgen, maar na oefening kun je ze in open water toepassen. Je wordt niet alleen soepeler, veiliger duiker, je zult meer plezier hebben, te.

[Grondbeginselen van duiken:technieken voor het vinnen van duiken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002042939.html ]